CIRCLE WITH A DOT

Не сойти с ума, остаться собой: как жить в нашем быстро меняющемся мире и не сойти с умаВсем привет! На связи Мята ️Думаю, все уже слышали про блокировки, запреты и прочие чудеса нашего исторического времени. Как говорится, чем столетие интересней для историка, тем для современника печальней. Все мы испытываем сильные эмоции. Конечно, жить в это нелегкое время никто из нас не выбирал. Но мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы поддержать себя. В этой статье я хочу поделиться своими способами вывозить 1. Бежать!Банально, но факт: бег отлично помогает справляться со стрессом. Начинаем с километра, потом увеличиваем дистанцию. Свежий воздух и ощущение свободы и того, что ты становишься чуточку сильнее. И, конечно, не забывайте про плейлист с любимой музыкой)Стоит только начать, и вот ты уже бегаешь каждый день. Ну и меньше тревожишься. Это ли не то, что нам нужно?2. Правильно используем городские газетыНе знаю кто про что подумал, а я хочу рассказать вам про свое новое хобби. Нам понадобится блокнот, клей, ножницы, газеты/журналы (у меня «Вечерняя Москва» , например) и немного ручек и маркеров. Да, я про коллажи. Идей великое множество. Вырезать, наклеивать, рисовать. Можно и скетчбук оформить, и открытки друзьям сделать. Вдохновиться можно на Pinterest.Меня это прям расслабляет. Еще фильм на фон - вообще топ. Пробуйте)3. Гулять Как бег, только лайтово. Ходим, смотрим закаты, слушаем птичек, фоткам цветочки и себя красивых. Это мое маленькое каждодневное счастье. Попробуйте и вы!4. Медитация Может банально. Но, как говорится, все гениальное просто. Начать тоже можно с малого: 5 минут в день. Если сложно в тишине, то в интернете куча готовых медитаций, которые сопровождаются голосом. Да и просто музыка на фон тоже есть. Каждый найдет что-то свое 5. РаботаТут только не кидайте в меня камни. Мне правда помогает)Работа очень даже неплохо помогает отвлечься. Особенно если что-то надо делать руками. Я так пришла в общепит и открыла для себя этот неочевидный плюс. Можно больше делать, делать что-то полезное для себя и людей, и вместе с этим меньше себя накручивать. Знаю, подойдет не всем, но кому-то точно зайдет Эти 5 способов помогают мне справляться чуть лучше. Надеюсь, и вам они помогутДержимся, любимые, всё переживем#LGBTQ #GolosMe #Mint_GolosMe

Привет, @Moorpheus_Dream ! Рады видеть тебя в Голосе — квир-медиа инстансе на базе Sharkey. ​​Это безопасное пространство для общения и поддержки. Мы здесь, чтобы быть собой и делиться важным.С чего начать:- Заполни профиль и местоимения.- Если ты новичок в Fediverse, напиши пост с тегом #introductions, чтобы познакомиться с сообществом.- Заглядывай в локальную/глобальную ленту и соблюдай правила, чтобы всем было уютно.Добро пожаловать!

Пусть это будет здесь, как тоже часть моей жизни... Хотя, наверное самое классное иметь того, у кого сообщения приводят к воспламенению пламени в душе... иметь энергию двигаться дальше, до тех пор, пока всё не сломается... и, самое главное, признать тот факт, что у меня другое имя...я не хочу иметь имя Дмитрий, потому что оно уже долгое время не подчёркивает мою квирность, мои вкусы и ценности. Но я всё равно остаюсь той тревожкой, которой я сюда пришла.Так что... привет, я марк)