CIRCLE WITH A DOT

Не сойти с ума, остаться собой: как жить в нашем быстро меняющемся мире и не сойти с ума

Всем привет! На связи Мята ️
Думаю, все уже слышали про блокировки, запреты и прочие чудеса нашего исторического времени. Как говорится, чем столетие интересней для историка, тем для современника печальней.
Все мы испытываем сильные эмоции. Конечно, жить в это нелегкое время никто из нас не выбирал. Но мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы поддержать себя. В этой статье я хочу поделиться своими способами вывозить
1. Бежать!
Банально, но факт: бег отлично помогает справляться со стрессом. Начинаем с километра, потом увеличиваем дистанцию. Свежий воздух и ощущение свободы и того, что ты становишься чуточку сильнее. И, конечно, не забывайте про плейлист с любимой музыкой)
Стоит только начать, и вот ты уже бегаешь каждый день. Ну и меньше тревожишься. Это ли не то, что нам нужно?
2. Правильно используем городские газеты
Не знаю кто про что подумал, а я хочу рассказать вам про свое новое хобби. Нам понадобится блокнот, клей, ножницы, газеты/журналы (у меня «Вечерняя Москва» , например) и немного ручек и маркеров.
Да, я про коллажи. Идей великое множество. Вырезать, наклеивать, рисовать. Можно и скетчбук оформить, и открытки друзьям сделать. Вдохновиться можно на Pinterest.
Меня это прям расслабляет. Еще фильм на фон - вообще топ. Пробуйте)
3. Гулять
Как бег, только лайтово. Ходим, смотрим закаты, слушаем птичек, фоткам цветочки и себя красивых. Это мое маленькое каждодневное счастье. Попробуйте и вы!
4. Медитация
Может банально. Но, как говорится, все гениальное просто. Начать тоже можно с малого: 5 минут в день. Если сложно в тишине, то в интернете куча готовых медитаций, которые сопровождаются голосом. Да и просто музыка на фон тоже есть. Каждый найдет что-то свое
5. Работа
Тут только не кидайте в меня камни. Мне правда помогает)
Работа очень даже неплохо помогает отвлечься. Особенно если что-то надо делать руками. Я так пришла в общепит и открыла для себя этот неочевидный плюс. Можно больше делать, делать что-то полезное для себя и людей, и вместе с этим меньше себя накручивать.
Знаю, подойдет не всем, но кому-то точно зайдет

Эти 5 способов помогают мне справляться чуть лучше. Надеюсь, и вам они помогут
Держимся, любимые, всё переживем

#LGBTQ #GolosMe #Mint_GolosMe

Привет, @Moorpheus_Dream ! Рады видеть тебя в Голосе — квир-медиа инстансе на базе Sharkey. ​​
Это безопасное пространство для общения и поддержки. Мы здесь, чтобы быть собой и делиться важным.

С чего начать:
- Заполни профиль и местоимения.
- Если ты новичок в Fediverse, напиши пост с тегом #introductions, чтобы познакомиться с сообществом.
- Заглядывай в локальную/глобальную ленту и соблюдай правила, чтобы всем было уютно.

Добро пожаловать!

Радостные новости: наше безопасное пространство в Mastodon растет!

В Sharkey (инстанс Omopolari) уже 10 активных пользователей, которые вовсю делятся своими мыслями, личными историями и потрясающими артами.
Это место, где вы можете быть собой без цензуры алгоритмов крупных корпораций. Главное преимущество нашего инстанса — свобода самовыражения. Вы можете постить практически любой контент, если он не нарушает базовые правила нашего комьюнити (никакой ненависти, дискриминации и агрессии).

Присоединяйтесь к нам, чтобы создавать квир-контент в дружелюбной и независимой среде!
♾️ https://mk.golosme.xyz
——

От @trevozhka: Уже 1го апреля мне исполниться 18 лет. Я очень сильно рад, что я уже как 2 года работаю в медиа, вы со мной и я очень много сделал (...хотя, я этого не вижу), но всё же, я хочу сказать "спасибо" своей текущей команде и прошлой, за то, что они были рядом... Сейчас, я буду планировать сделать так, чтобы вы не теряли наш контент, у вас была возможность хранить свои данные, фотки, видео в таких защищённых пространствах, где доступ к ним остаётся только у вас. Такие пространства, как Sharkey, Спектр.Код, Matrix созданы именно для того, чтобы вы имели право на свободу слова, право говорить со 100% приватностью