Не сойти с ума, остаться собой: как жить в нашем быстро меняющемся мире и не сойти с умаВсем привет!

[official@mk.golosme.xyz]

Не сойти с ума, остаться собой: как жить в нашем быстро меняющемся мире и не сойти с ума

Всем привет! На связи Мята ️
Думаю, все уже слышали про блокировки, запреты и прочие чудеса нашего исторического времени. Как говорится, чем столетие интересней для историка, тем для современника печальней.
Все мы испытываем сильные эмоции. Конечно, жить в это нелегкое время никто из нас не выбирал. Но мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы поддержать себя. В этой статье я хочу поделиться своими способами вывозить
1. Бежать!
Банально, но факт: бег отлично помогает справляться со стрессом. Начинаем с километра, потом увеличиваем дистанцию. Свежий воздух и ощущение свободы и того, что ты становишься чуточку сильнее. И, конечно, не забывайте про плейлист с любимой музыкой)
Стоит только начать, и вот ты уже бегаешь каждый день. Ну и меньше тревожишься. Это ли не то, что нам нужно?
2. Правильно используем городские газеты
Не знаю кто про что подумал, а я хочу рассказать вам про свое новое хобби. Нам понадобится блокнот, клей, ножницы, газеты/журналы (у меня «Вечерняя Москва» , например) и немного ручек и маркеров.
Да, я про коллажи. Идей великое множество. Вырезать, наклеивать, рисовать. Можно и скетчбук оформить, и открытки друзьям сделать. Вдохновиться можно на Pinterest.
Меня это прям расслабляет. Еще фильм на фон - вообще топ. Пробуйте)
3. Гулять
Как бег, только лайтово. Ходим, смотрим закаты, слушаем птичек, фоткам цветочки и себя красивых. Это мое маленькое каждодневное счастье. Попробуйте и вы!
4. Медитация
Может банально. Но, как говорится, все гениальное просто. Начать тоже можно с малого: 5 минут в день. Если сложно в тишине, то в интернете куча готовых медитаций, которые сопровождаются голосом. Да и просто музыка на фон тоже есть. Каждый найдет что-то свое
5. Работа
Тут только не кидайте в меня камни. Мне правда помогает)
Работа очень даже неплохо помогает отвлечься. Особенно если что-то надо делать руками. Я так пришла в общепит и открыла для себя этот неочевидный плюс. Можно больше делать, делать что-то полезное для себя и людей, и вместе с этим меньше себя накручивать.
Знаю, подойдет не всем, но кому-то точно зайдет

Эти 5 способов помогают мне справляться чуть лучше. Надеюсь, и вам они помогут
Держимся, любимые, всё переживем

#LGBTQ #GolosMe #Mint_GolosMe