💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone.
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Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf. 
️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.
Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .
Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .
Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter 
Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder
Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.
RiffReporter (www.riffreporter.de)
Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
(1/5)@SporkPeter Verrückt, wie viele Leute so in der gleichen Zeitzone leben:
Maschinenschlosser:
5 Uhr aufstehen
6 Uhr Arbeitsbeginn
11:30 Mittagspause
21 Uhr ins BettSchüler/Lehrer:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins BettAngestellter im Home Office:
8 Uhr aufstehen
9 Uhr Arbeitsbeginn
13 Uhr Mittagessen
24 Uhr ins BettWirt:
9 Uhr aufstehen
17 Uhr Arbeitsbeginn
1 Uhr ins BettWenn alle irgendwie klar kommen, ist es vielleicht doch nur Gewohnheit?
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Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf. ️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert. Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag . Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit . Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter
Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder
Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.
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(1/5)@SporkPeter @riffreporter
Sorry, aber nach wenigen Tagen ist das Thema durch, ich bin zur gewohnten angezeigten Uhrzeit müde und wache nach ebenso viele Stunden auf wie im Winter. Und praktisch alle die ich kenne machen die gleiche Erfahrung. Also etwas schwierig mit dem Verallgemeinern ... -
@SporkPeter mir ist die "Sommerzeit" immer noch Tausend mal lieber als die "Normalzeit" und fühle mich damit auch wirklich viel besser. So hatte übrigens auch die Mehrheit der Europäer*innen abgestimmt.
Edit: Alternativ könnte man natürlich auch die Arbeitszeit nach VORNE schieben.
@hannes99 @SporkPeter @riffreporter
Danke, geht mir auch so. Ich würde die Sommerzeit vermissen, genieße die längeren Abende. Also bitte alles so lassen, wie es ist. -
@SporkPeter @riffreporter
Sorry, aber nach wenigen Tagen ist das Thema durch, ich bin zur gewohnten angezeigten Uhrzeit müde und wache nach ebenso viele Stunden auf wie im Winter. Und praktisch alle die ich kenne machen die gleiche Erfahrung. Also etwas schwierig mit dem Verallgemeinern ...@fundraiser @SporkPeter @riffreporter
Genau so geht es mir auch. Ich freue mich darauf, wenn es abends länger hell ist.
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@fundraiser @SporkPeter @riffreporter
Genau so geht es mir auch. Ich freue mich darauf, wenn es abends länger hell ist. -
Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf. ️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert. Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag . Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit . Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter
Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder
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(1/5)@SporkPeter @riffreporter Was ist mit Menschen die regelmässig die Zeitzonen wechseln? Ich mache das von WEZ in die MEZ... und merke nichts von irgendeinem 'Jetlag'.
Dieser ist erst bei längeren Strecken bemerkbar.
btw: #TeamSommerzeit -
Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf. ️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert. Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag . Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit . Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter
Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder
Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.
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(1/5)@SporkPeter @riffreporter 🤪 Wie ich diese Artikel liebe! Allein schon deshalb sollte man die Sommerzeit NICHT abschaffen
Denn was würde uns bleiben außer:
Im Flugzeug trinken alle Tomatensaft, Das Krokodil (und Derivate) im Baggersee, Wasser auf dem Mars/Mond (*), und Fraunhofer hat den Solarzellenwirkungsgrad-Rekord geknackt?
(*) Alternativ: Zweite Erde entdeckt.
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Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf. ️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert. Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag . Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit . Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter
Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder
Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.
RiffReporter (www.riffreporter.de)
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(1/5)@SporkPeter @riffreporter Alle Jahre wieder, wider alle Vernunft. Und dann noch die ganz Verwirrten, die sich dauerhaft "Sommerzeit" wünschen.
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@SporkPeter @riffreporter 🤪 Wie ich diese Artikel liebe! Allein schon deshalb sollte man die Sommerzeit NICHT abschaffen
Denn was würde uns bleiben außer:
Im Flugzeug trinken alle Tomatensaft, Das Krokodil (und Derivate) im Baggersee, Wasser auf dem Mars/Mond (*), und Fraunhofer hat den Solarzellenwirkungsgrad-Rekord geknackt? (*) Alternativ: Zweite Erde entdeckt.
Hm. Für die #Chronobiologie gab`s immerhin im Jahr 2017 den Medizin-Nobelpreis. Mein Vorschlag: Sie lesen mal, was ich verlinkt habe. Da geht es um Wissenschaft. Und danach äußern Sie sich hier erneut. Danke.
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@SporkPeter @riffreporter Was ist mit Menschen die regelmässig die Zeitzonen wechseln? Ich mache das von WEZ in die MEZ... und merke nichts von irgendeinem 'Jetlag'.
Dieser ist erst bei längeren Strecken bemerkbar.
btw: #TeamSommerzeitErstens: Es ist ein Unterschied, ob Sie die Uhr umstellen und in eine andere Zeitzone verreisen oder das nicht tun. Im ersten Fall ändert sich auch die sogenannte Sonnenzeit im zweiten Fall nicht.
Zweitens: Der sogenannte MInijetlag direkt durch die Uhrenumstellung ist tatsächlich das geringere Problem. Das Problem ist, dass er theoretisch 7 Monate lang täglich wieder kommt, weil, siehe erstens.
Ich empfehle diesen etwas älteren Kommentar von mir: https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-sommerzeit-mini-jetlag-peter-spork
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@SporkPeter @riffreporter
Sorry, aber nach wenigen Tagen ist das Thema durch, ich bin zur gewohnten angezeigten Uhrzeit müde und wache nach ebenso viele Stunden auf wie im Winter. Und praktisch alle die ich kenne machen die gleiche Erfahrung. Also etwas schwierig mit dem Verallgemeinern ...Ich verallgemeinere nicht. Ich zitiere wissenschaftliche Erkenntnisse zum sogenannten Chronotyp. Im Übrigen haben wir kein Sinnesorgan für chronischen Schlafmangel. Wer nur etwas zu wenig schläft, denkt nach ein paar Tagen oft, nicht darunter zu leiden. In Tests schneiden solche Personen aber zunehmend schlechter ab :-).
Ich empfehle dazu diesen Beitrag: https://www.riffreporter.de/de/wissen/warum-schlaf-gut-gesundheit-fitness-kreativitaet-schichtarbeit-schlafmangel-schlecht -
@SporkPeter Verrückt, wie viele Leute so in der gleichen Zeitzone leben:
Maschinenschlosser:
5 Uhr aufstehen
6 Uhr Arbeitsbeginn
11:30 Mittagspause
21 Uhr ins BettSchüler/Lehrer:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins BettAngestellter im Home Office:
8 Uhr aufstehen
9 Uhr Arbeitsbeginn
13 Uhr Mittagessen
24 Uhr ins BettWirt:
9 Uhr aufstehen
17 Uhr Arbeitsbeginn
1 Uhr ins BettWenn alle irgendwie klar kommen, ist es vielleicht doch nur Gewohnheit?
Und in der "Sommerzeit" sieht es dann so aus:
Maschinenschlosser:
4 Uhr aufstehen
5 Uhr Arbeitsbeginn
10:30 Mittagspause
20 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Schüler/Lehrer:
6 Uhr aufstehen
7 Uhr Arbeitsbeginn
11 Uhr Mittagessen
22 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Angestellter im Home Office:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Wirt:
8 Uhr aufstehen
16 Uhr Arbeitsbeginn
0 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Merken Sie den Unterschied?
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@SporkPeter @hannes99 @riffreporter Ich persönlich kann mich an beide Zeiten gewöhnen. Ich möchte nur dass sich nichts mehr ändert.
Wenn ich aber einen Wunsch hätte, dann hätte ich es gerne morgens länger dunkel und Abends hell. Passt besser zu meinem Biorhythmus.
Sie sind vermutlich vom Chronotyp eine Eule. Gerade für Sie ist die "Sommerzeit" nicht gut, weil sie Ihnen unbemerkt Schlaf raubt. Morgendliches Licht hilft dagegen. Ich erkläre das in den verlinkten Beiträgen.
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Und in der "Sommerzeit" sieht es dann so aus:
Maschinenschlosser:
4 Uhr aufstehen
5 Uhr Arbeitsbeginn
10:30 Mittagspause
20 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Schüler/Lehrer:
6 Uhr aufstehen
7 Uhr Arbeitsbeginn
11 Uhr Mittagessen
22 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Angestellter im Home Office:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Wirt:
8 Uhr aufstehen
16 Uhr Arbeitsbeginn
0 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)Merken Sie den Unterschied?
@SporkPeter Ja. Im Winter freuen sich die Arbeiter und Lehrer. Die Sommerzeit geniesen die Angestellten und Wirte (Letztere gleich doppelt, weil die Biergärten voll sind).
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@SporkPeter Ja. Im Winter freuen sich die Arbeiter und Lehrer. Die Sommerzeit geniesen die Angestellten und Wirte (Letztere gleich doppelt, weil die Biergärten voll sind).
Hm. Was machen da bloß die Wirte am Äquator? Ihre Gäst*innen müssen im Dunkeln trinken.
Aber viel schlimmer: Die Situation der älteren Kinder und Jugendlichen. Sie müssen schon in der Normalzeit fast alle viel zu früh aufstehen: https://www.riffreporter.de/de/wissen/schulbeginn2
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Hm. Was machen da bloß die Wirte am Äquator? Ihre Gäst*innen müssen im Dunkeln trinken.
Aber viel schlimmer: Die Situation der älteren Kinder und Jugendlichen. Sie müssen schon in der Normalzeit fast alle viel zu früh aufstehen: https://www.riffreporter.de/de/wissen/schulbeginn2
@SporkPeter Vor Allem aber: Was machen die Wirte im Osten Polens, die bezogen auf osteuropäische Normalzeit in der Europäischen Zeitzohne erst um 2 Uhr nachts ins Bett dürfen? Und was machen die Arbeiter im Westen Spaniens, die im Winter nur zur Frühstückspause die erste Sonne sehen?
Eigentlich haben wir Deutschen es ja gut, dass wir alle schon fast in der Mitte unserer Zeitzone leben dürfen. Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf.
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@SporkPeter Vor Allem aber: Was machen die Wirte im Osten Polens, die bezogen auf osteuropäische Normalzeit in der Europäischen Zeitzohne erst um 2 Uhr nachts ins Bett dürfen? Und was machen die Arbeiter im Westen Spaniens, die im Winter nur zur Frühstückspause die erste Sonne sehen?
Eigentlich haben wir Deutschen es ja gut, dass wir alle schon fast in der Mitte unserer Zeitzone leben dürfen. Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf.
Das hat jetzt was von Whataboutism. Aber egal: Der Westen Deutschlands ist kaum besser dran, als der Osten Polens. Beides kein Problem. Obwohl: Studien aus den USA zeigen, dass die Lebenserwartung sinkt, je weiter westlich man in einer Zeitzone lebt (sind in einem der verlinkten Beiträge angegeben). Und die "Sommerzeit rückt die ganze Zeitzone 1 h weiter nach Osten - wir sind dann darin also 1 h weiter westlich.
Ich rege mich übrigens nicht auf. Ich finde nur, dass wir angesichts der vielen gigantisch großen unlösbaren Probleme in dieser Welt vielleicht mal eines der weniger wichtigen, aber dafür extrem leicht lösbaren Probleme lösen sollten. Und zu den falschen Zeitzonen in Westeuropa habe ich auch geschrieben. Da gibt es längst internationale Initiativen, eine der aktivsten übrigens in Spanien: https://www.riffreporter.de/de/wissen/schluss-mit-zeitumstellung-sommerzeit-neue-zeitzonen-deutschland-europa
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Sie sind vermutlich vom Chronotyp eine Eule. Gerade für Sie ist die "Sommerzeit" nicht gut, weil sie Ihnen unbemerkt Schlaf raubt. Morgendliches Licht hilft dagegen. Ich erkläre das in den verlinkten Beiträgen.
@SporkPeter @kalkbrenner
Ich bin eine Eule und nur mit der Sonne am frühen Morgen werde ich gut wach, abends im Dunkeln wach zu bleiben ist kein Problem. Eher umgekehrt: Im Sommer habe ich dann Probleme rechtzeitig einzuschlafen. Könnte ich bitte durchgehend die Normalzeit haben?Also (ich meine das englische also): Schön, wie wir hier alle von "ich ich ich" reden, bei einem Thema gesamtgesellschaftlichen Ausmaßes.
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@SporkPeter @kalkbrenner
Ich bin eine Eule und nur mit der Sonne am frühen Morgen werde ich gut wach, abends im Dunkeln wach zu bleiben ist kein Problem. Eher umgekehrt: Im Sommer habe ich dann Probleme rechtzeitig einzuschlafen. Könnte ich bitte durchgehend die Normalzeit haben?Also (ich meine das englische also): Schön, wie wir hier alle von "ich ich ich" reden, bei einem Thema gesamtgesellschaftlichen Ausmaßes.
Der große Chronobiologe Till Roenneberg pflegt an dieser Stelle darauf zu verweisen, dass gesamtgesellschaftlich gesehen 80 bis 85 Prozent der werktätigen Bevölkerung einen Wecker brauchen. Will sagen: Angesichts der in dieser Gesellschaft existierenden sozialen Rhythmen sind wir fast alle Eulen. Uns hilft die dauerhafte Normalzeit. Und was besonders wichtig ist: den verbleibenden 20 bis 15 Prozent schadet sie nicht.
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@SporkPeter Vor Allem aber: Was machen die Wirte im Osten Polens, die bezogen auf osteuropäische Normalzeit in der Europäischen Zeitzohne erst um 2 Uhr nachts ins Bett dürfen? Und was machen die Arbeiter im Westen Spaniens, die im Winter nur zur Frühstückspause die erste Sonne sehen?
Eigentlich haben wir Deutschen es ja gut, dass wir alle schon fast in der Mitte unserer Zeitzone leben dürfen. Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf.
@Quantium40
"Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf."Oh, endlich jemand mit so guter interkultureller Kompetenz, dass er/sie neben der deutschen Presse/Social Media auch die polnischen und Spanischen liest, um zu wissen, dass wir wirklich die größten Nörgler sind.
(Ich schätze, die Polen sind der gleichen Meinung von sich, aber ich müsste das nachprüfen.)Ich mrine das nicht böse, ich finde es nur witzig, wie oft ich dieser Aussage in verschiedenen Gesellschaften begegne. Da ist ein ganz schöner Wettbewerb im Gange, ohne dass wir ihn sehen.
