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Schlaf‑Tracking mit NebenwirkungenEine norwegische Studie zeigt: Schlaf‑Apps helfen vielen Menschen, können andere aber verunsichern, stressen oder den Schlaf subjektiv verschlechtern. Vor allem Jüngere reagieren sensibel auf die digitalen Rückmeldungen. Von Julia Nestlen.️ https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/studie-schlaf-apps-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de#Schlafforschung #Tracking

Weltschlaftag: So wichtig ist guter Schlaf für die GesundheitWer dauerhaft schlecht schläft, riskiert krank zu werden. Wie man gut schläft und damit das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Demenz oder Diabetes senkt, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze im Interview.️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/schlafforschung-fruejahrsmuedigkeit-schlafstoerungen-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de#Forschung #Schlaf #Schlafforschung #Gesundheit