(English below)
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Freund*innen die für mich da sind / Friends being there for me 
ich hab’s probiert obwohl ich Angst hatte / I tried even though I was scared 
Zitronencake / lemon cake Oops, I haven’t been keeping up with this. I am happy to report though that my last few days have been pretty okay mostly
movement without pressure feels good and is fun the therapist took some extra time to help me calm down 
yesterday I said something that was annoying me and I’m still proud of myself for that, and I got an apology and otherwise it didn’t have any bad consequences for myself -
Oops, I haven’t been keeping up with this. I am happy to report though that my last few days have been pretty okay mostly
movement without pressure feels good and is fun the therapist took some extra time to help me calm down yesterday I said something that was annoying me and I’m still proud of myself for that, and I got an apology and otherwise it didn’t have any bad consequences for myself 
ein süsses flauschiges Hundi / a cute fluffy doggy die Karten an meiner Pinnwand / the postcards on my pinboard ein halbwegs okayer Tag / a rather okay day -
ein süsses flauschiges Hundi / a cute fluffy doggy die Karten an meiner Pinnwand / the postcards on my pinboard ein halbwegs okayer Tag / a rather okay day
Zitronencake / lemon cake
ich konnte heimgehen und es war schwierig aber einfacher als letztes Mal / i managed to go home and it was hard but easier than last time
Tee aus einer meiner Lieblingstassen / tea from one of my favourite mugs -
Zitronencake / lemon cake ich konnte heimgehen und es war schwierig aber einfacher als letztes Mal / i managed to go home and it was hard but easier than last time Tee aus einer meiner Lieblingstassen / tea from one of my favourite mugs
@luce Ein Leben ohne Lieblingstasse stelle ich mir sehr schwierig vor.
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Zitronencake / lemon cake ich konnte heimgehen und es war schwierig aber einfacher als letztes Mal / i managed to go home and it was hard but easier than last time Tee aus einer meiner Lieblingstassen / tea from one of my favourite mugs süsse herumstolpernde Lämmer / cute stumbling lambs Matcha latte zum Frühstück / matcha latte for breakfast ein Spaziergang in der Sonne / a Walk in the sun
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süsse herumstolpernde Lämmer / cute stumbling lambs Matcha latte zum Frühstück / matcha latte for breakfast ein Spaziergang in der Sonne / a Walk in the sun
@luce i'm proud of you luce
oooh, lambs? already! *makes a hapy goat sound* -
süsse herumstolpernde Lämmer / cute stumbling lambs Matcha latte zum Frühstück / matcha latte for breakfast ein Spaziergang in der Sonne / a Walk in the sun viel Ruhe / lots of rest ein aufmunterndes Gespräch / an uplifting conversation die Bücherei hatte wieder offen / the library was open again
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viel Ruhe / lots of rest ein aufmunterndes Gespräch / an uplifting conversation die Bücherei hatte wieder offen / the library was open again
mein persönlicher Yatzy-Highscore / my personal yatzy Highscore Therapie war weniger schwierig als erwartet / therapy was less difficult than expected ich durfte einen süssen riesigen Bernhardiner-Hund streicheln / I was allowed to pet a cute HUGE bernhardiner doggy -
mein persönlicher Yatzy-Highscore / my personal yatzy Highscore Therapie war weniger schwierig als erwartet / therapy was less difficult than expected ich durfte einen süssen riesigen Bernhardiner-Hund streicheln / I was allowed to pet a cute HUGE bernhardiner doggy ich merke langsam, dass es mir etwas besser geht / I‘m slowly starting to notice that I’m feeling slightly better Vögeln zuhören beim spazieren gehen / listening to birds while going for a walk ich hatte das Bedürfnis mich zurückzuziehen und habe mir das erlaubt / i had the need to withdraw a bit and allowed myself to do that
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ich merke langsam, dass es mir etwas besser geht / I‘m slowly starting to notice that I’m feeling slightly better Vögeln zuhören beim spazieren gehen / listening to birds while going for a walk ich hatte das Bedürfnis mich zurückzuziehen und habe mir das erlaubt / i had the need to withdraw a bit and allowed myself to do that gleich zwei süsse flauschige Hunde / Even two cute fluffy dogs ich habe versucht zum Chor Probentag zu gehen und es hat soweit geklappt / I tried to go to the choir practice day and I managed sehr liebe und verständnisvolle Menschen / people being lovely and understanding
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gleich zwei süsse flauschige Hunde / Even two cute fluffy dogs ich habe versucht zum Chor Probentag zu gehen und es hat soweit geklappt / I tried to go to the choir practice day and I managed sehr liebe und verständnisvolle Menschen / people being lovely and understanding
@luce 🫂
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gleich zwei süsse flauschige Hunde / Even two cute fluffy dogs ich habe versucht zum Chor Probentag zu gehen und es hat soweit geklappt / I tried to go to the choir practice day and I managed sehr liebe und verständnisvolle Menschen / people being lovely and understanding Meine Yatzi-Glückssträhne hat angehalten / my Yatzi lucky streak is continuing
Kuchen / cake ich konnte zuhause etwas zur Ruhe kommen / I managed to get some rest at home -
Meine Yatzi-Glückssträhne hat angehalten / my Yatzi lucky streak is continuing Kuchen / cake ich konnte zuhause etwas zur Ruhe kommen / I managed to get some rest at home ein Spaziergang in der Sonne / a walk in the sun ich habe versucht meine Bedürfnisse zu äussern, es hat nicht 100% so funktioniert wie ich wollte aber es zu versuchen ist ein Anfang / I tried to voice my needs, it didn’t work out 100% as I wanted it to but trying to is a start liebe Freund*innen / lovely friends
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ein Spaziergang in der Sonne / a walk in the sun ich habe versucht meine Bedürfnisse zu äussern, es hat nicht 100% so funktioniert wie ich wollte aber es zu versuchen ist ein Anfang / I tried to voice my needs, it didn’t work out 100% as I wanted it to but trying to is a start liebe Freund*innen / lovely friends ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon
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ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon
@luce Yay.
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ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon
@luce thank you for that! Danke dir dafür!
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ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon ich habe viele Pausen gemacht / I took lots of breaks zuhause sein und das Malen nach Zahlen weitermachen / being home and continuing the painting by numbers ein kurzer Spaziergang mit Waldrascheln und Vögeln / a Short walk with whispering forest sounds and birds
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ich habe viele Pausen gemacht / I took lots of breaks zuhause sein und das Malen nach Zahlen weitermachen / being home and continuing the painting by numbers ein kurzer Spaziergang mit Waldrascheln und Vögeln / a Short walk with whispering forest sounds and birds ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian)
Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation -
ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian) Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation
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ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian) Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation Sonne! Und ein paar Krähen, Drosseln und Amseln die gesungen haben / sun! And a few singing crows, thrushes and blackbirds ich habe meine ersten Frühlingsblümchen dieses Jahr gesehen / I saw my first tiny spring flowers this year ich hab mit einem netten Menschen Nummern ausgetauscht / I exchanged phone numbers with a lovely person
