CIRCLE WITH A DOT

@harld @marielouise @apenkop @ReneDamkot @IngridHbn leuk voor je maar ik ben eigen baas en dan pak ik de uren waar ze maar zijn

@marielouise @apenkop @ReneDamkot @IngridHbn @harld you go girl

@ReneDamkot @IngridHbn @apenkop @harld @marielouise STOP ALLEMAAL! IK MOET GODDOMME WERKEN!!

@apenkop @IngridHbn @marielouise @ReneDamkot @harld te laat. Je staat nu officieel te boek alszodanig

@IngridHbn @apenkop @ReneDamkot @harld @marielouise dan moet ik eerst gaan vegen en dweilen en dan denk ik: nou dan heb ik mijn portie beweging wel gehad.

@IngridHbn @apenkop @ReneDamkot @harld @marielouise en de grond is bij mij nooit zo schoon dat ik er met mijn hoofd dichtbij wil komen 🫣

@apenkop @IngridHbn @ReneDamkot @harld @marielouise ik vind yoga maar aanstellerij. #oeps #vloekenindekerk

@IngridHbn @apenkop @ReneDamkot @harld @marielouise ik rek me elke ochtend grondig uit in bed, voor het opstaan. Werkt prima voor mij.

@apenkop @IngridHbn @ReneDamkot @harld @marielouise heb in de jaren 80 een opleiding tot yogaleraar gevolgd. Ben er totaal miet meer van. Werkt voor mij niet. Teveel grond oefeningen. Ik moet iets hebben dat ik kortstondig kan doen, staand.

@marielouise @IngridHbn @apenkop @ReneDamkot @harld ik volg af en toe de gerontoloog Peter Attia zijn podcast en laatst zei hij: "ik heb mijn hele werkzame leven van alles aanbevolen om gezonder oud te worden (tips om cholesterol omlaag etc), maar ik ben erachter gekomen dat niets werkt zoals een beetje krachttraining elke dag." Vrij vertaald en uit het hoofd.

@apenkop @ReneDamkot @harld mee eens. Maar als menopausale vrouw móet ik ook krachttraining doen tegen osteoporosis. Daartoe doe ik "aanrechtpushups" terwijl de thee trekt.

@ReneDamkot @harld LOL

@Natasha_Jay thx