CIRCLE WITH A DOT

@hiljaisuus Kiitos. Onpas jännä. Mistä tietää mimmosia palvelimia on ja mitä eroja niissä on? Miksi olet valinnut Piipittimen ja miksi minä Mementomorin? Keitän teetä.

No mutta hei nythän tämä yksi sekavuus selvisi. Mulla on luurissa Mastodon ja siellä on eri profiili kuin täällä. Miten tää niinku käytännössä toimii, voisko joku tehdä miellekartan? Miksi on Mementomori ja kuitenkin ollaan Mastodon, mutta en oo täällä sama Elli äääääää identiteettiini on sirpaloitunut

Muistutus kaikille

• Valo on ensisijainen vuorokausirytmin säätelijä, ja sen ajoitus on ratkaisevaa:
aamuinen valo aikaistaa ja illalla valo myöhästyttää biologista kelloa.
• Riittävä kirkas valo päivällä tukee vireyttä, mielialaa ja seuraavan yön unen laatua.
• Kirkas valo illalla ja yöllä voi viivästyttää nukahtamista ja heikentää unta, pääasiassa
melatoniinin suppression kautta.
• Valon vaikutukset riippuvat siitä, kuinka paljon valoa saavuttaa verkkokalvon ja
ipRGC-solut, eivät vain valaistuksen teknisistä arvoista.
• Ihmisillä on merkittäviä yksilöllisiä eroja valon vasteissa, ja ikääntyminen muuttaa
silmään pääsevän valon määrää.
• Suuri osa tutkimusnäytöstä perustuu laboratorio-olosuhteisiin, ja lisää väestöpohjaista ja tosielämän tutkimusta tarvitaan.

Taas oon pitkäksi aikaa unohtanut tän kanavan. On hankalaa, etenkin kun seuraajat ja näyttökerrat paukkuu muualla niin vaikea tulla sitten toisaalle huutelemmaan tyhjille seinille. Jutellaanko jostain? Kerro joku kiva juttu.