Segunda série de leg press 90.

[angrist@ursal.zone]

@Ylyej Manda um double biceps de costa, ou manda um daquela pose grega do cara atirando a flecha, tipo que o Osain Bolt sempre fazia, quando ganhava, aquela é top.

[ylyej@mastodon.bahia.no]

@Angrist agora me pergunte se eu sei o nome de cada músculo

E vc ta pegando quanto no supino?

[angrist@ursal.zone]

@Ylyej Eu pego quarentinha, eu tenho um suporte e faço em casa mesmo. Ai da pra fazer supino, agachamento, mas umas coisas. Eu tenho uma barra e um par de halter. Eu tenho preguiça de sair de casa pra ir na academia.

[ylyej@mastodon.bahia.no]

@Angrist não é bem um double bíceps mas é a que eu tenho mais perto. Essa é do final de 2024. Não tenho muito bíceps

#papodeacademia

[ylyej@mastodon.bahia.no]

@Angrist meu sonho ter isso em casa. Gasto cerca de 40 minutos pra ir e voltar da academia

[angrist@ursal.zone]

@Ylyej no fim, o caro são as anilhas, custa mais ou menos 10 reais o kilo, se vc levanta 40 kilos, são 400 reais só de anilha. Aquela simples, não essas emborrachada, cheia dos role.

[angrist@ursal.zone]

@Ylyej Caralhoooo, da pra ver os músculos separados. Essa Ylyel é imensaaaaaa. She look like just came out of the hyperbolic time chamber, just came out of the captain america machine.

Ta top meu, ta fortona. Com uns braço massa.

[ylyej@mastodon.bahia.no]

@Angrist esperando sua foto do shape no papo de academia