Segunda série de leg press 90.
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@menio consistência é a chave do sucesso
@Ylyej excelentes resultados. Parabéns.
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@Ylyej tu anda sumida demais, precisas despriorizar as coisas que atrapalham tua presença aqui
@autobrain vou ter que trancar a faculdade
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@Ylyej excelentes resultados. Parabéns.
@menio parabéns pra nós todos
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@autobrain vou ter que trancar a faculdade
@Ylyej acho correto, já temos engenharia demais no mundo, e faltam fotos de bunda nas tardes de sábado
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@Angrist treino de superiores (especialmente peito) é o que mais sinto diferença quando não chego bem na academia. Consigo fazer minhas séries de inferiores de boa tendo dormido pouco ou sem comer direito no dia, mas com superiores não dá
@Ylyej " treino de superiores"
Você vê que a pessoa é diferenciada nos treino, burlllllll, ta saindo da jaula o monstro.
Você é fortona
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@Ylyej Manda um double biceps de costa, ou manda um daquela pose grega do cara atirando a flecha, tipo que o Osain Bolt sempre fazia, quando ganhava, aquela é top.
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@Ylyej " treino de superiores"
Você vê que a pessoa é diferenciada nos treino, burlllllll, ta saindo da jaula o monstro.
Você é fortona@Angrist agora me pergunte se eu sei o nome de cada músculo
E vc ta pegando quanto no supino?
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@Angrist agora me pergunte se eu sei o nome de cada músculo
E vc ta pegando quanto no supino?
@Ylyej Eu pego quarentinha, eu tenho um suporte e faço em casa mesmo. Ai da pra fazer supino, agachamento, mas umas coisas. Eu tenho uma barra e um par de halter. Eu tenho preguiça de sair de casa pra ir na academia.
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@Ylyej Manda um double biceps de costa, ou manda um daquela pose grega do cara atirando a flecha, tipo que o Osain Bolt sempre fazia, quando ganhava, aquela é top.
@Angrist não é bem um double bíceps mas é a que eu tenho mais perto. Essa é do final de 2024. Não tenho muito bíceps
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@Ylyej Eu pego quarentinha, eu tenho um suporte e faço em casa mesmo. Ai da pra fazer supino, agachamento, mas umas coisas. Eu tenho uma barra e um par de halter. Eu tenho preguiça de sair de casa pra ir na academia.
@Angrist meu sonho ter isso em casa. Gasto cerca de 40 minutos pra ir e voltar da academia
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@Angrist meu sonho ter isso em casa. Gasto cerca de 40 minutos pra ir e voltar da academia
@Ylyej no fim, o caro são as anilhas, custa mais ou menos 10 reais o kilo, se vc levanta 40 kilos, são 400 reais só de anilha. Aquela simples, não essas emborrachada, cheia dos role.
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@Angrist não é bem um double bíceps mas é a que eu tenho mais perto. Essa é do final de 2024. Não tenho muito bíceps
@Ylyej Caralhoooo, da pra ver os músculos separados. Essa Ylyel é imensaaaaaa. She look like just came out of the hyperbolic time chamber, just came out of the captain america machine.
Ta top meu, ta fortona. Com uns braço massa.
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@Ylyej Caralhoooo, da pra ver os músculos separados. Essa Ylyel é imensaaaaaa. She look like just came out of the hyperbolic time chamber, just came out of the captain america machine.
Ta top meu, ta fortona. Com uns braço massa.
@Angrist esperando sua foto do shape no papo de academia
