(English below)
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ganz viel Dankbarkeit / lots of gratitude 
in der Bewegungstherapie eine Geste gelernt mit der ich mich kraftvoll fühle / I learned a gesture in the movement therapy which makes me feel powerful 
ich hab gelernt simple Freundschaftsbändeli zu knüpfen / I learned to make simple friendship bracelets 
mein eigenes gemütliches Bett! / my own comfy bed! die Narzissen die ich gekauft hab haben angefangen zu blühen / the flowers I had bought have started to bloom 
Ursula Le Guin ist einfach eine tolle Autorin, ich hab ein neues Buch von ihr angefangen, es heisst „Der Tag vor der Revolution“ / Ursula Le Guin is an awesome author, I started a new book of hers with short stories, it’s called „the day before the revolution“ -
mein eigenes gemütliches Bett! / my own comfy bed! die Narzissen die ich gekauft hab haben angefangen zu blühen / the flowers I had bought have started to bloom Ursula Le Guin ist einfach eine tolle Autorin, ich hab ein neues Buch von ihr angefangen, es heisst „Der Tag vor der Revolution“ / Ursula Le Guin is an awesome author, I started a new book of hers with short stories, it’s called „the day before the revolution“ duftende rosa Blümchen an einem Busch / very nice smelling tiny pink blossoms on a tree ein Spaziergang mit viel Vogelgezwitscher / a walk with lots of birds chirping ein Termin der mich nervös gemacht hat ist gut gelaufen und war hilfreich / an appointment that made me nervous went well and was helpful
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duftende rosa Blümchen an einem Busch / very nice smelling tiny pink blossoms on a tree ein Spaziergang mit viel Vogelgezwitscher / a walk with lots of birds chirping ein Termin der mich nervös gemacht hat ist gut gelaufen und war hilfreich / an appointment that made me nervous went well and was helpful mein Heisshunger auf süsses ist seit dem Medi-Wechsel deutlich weniger / my cravings for sweets are definitely less since I changed meds Schokokuchen / chocolate cake die Tulpen und anderen Blumen die ich auf dem Balkon gepflanzt habe fangen an rauszuspitzen / the tulips and other flowers I planted on my balcony are starting to come out a tiny bit
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@necrosis Klar! Aber ich kann jetzt wieder ohne riesige Willensanstrengung nur ein oder zwei Stück Schoki essen und beim Einkaufen an den vielen leckeren Keksen vorbeilaufen
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@necrosis Klar! Aber ich kann jetzt wieder ohne riesige Willensanstrengung nur ein oder zwei Stück Schoki essen und beim Einkaufen an den vielen leckeren Keksen vorbeilaufen
@luce Welches Medi hast du umgestellt, AD oder ADHS?
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mein Heisshunger auf süsses ist seit dem Medi-Wechsel deutlich weniger / my cravings for sweets are definitely less since I changed meds Schokokuchen / chocolate cake die Tulpen und anderen Blumen die ich auf dem Balkon gepflanzt habe fangen an rauszuspitzen / the tulips and other flowers I planted on my balcony are starting to come out a tiny bit lesen im Café mit einer Freundin wenn einem warm ist ist es auch gleich viel erträglicher selbst wenn eins traurig ist / being warm makes everything far more bearable, even being sad mehr blühende Narzissen / more blooming narcissus
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lesen im Café mit einer Freundin wenn einem warm ist ist es auch gleich viel erträglicher selbst wenn eins traurig ist / being warm makes everything far more bearable, even being sad mehr blühende Narzissen / more blooming narcissus Frühlingsblumen (so viele Schneeglöckchen!!) / spring flowers (so many snowdrops!!) ein schöner Spaziergang am Fluss und im botanischen Garten / a nice walk at the river and to the botanic garden keine Termine oder Pläne heute, ich konnte einfach in den Tag reinleben / no appointments or plans today, I could just take it slow
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Frühlingsblumen (so viele Schneeglöckchen!!) / spring flowers (so many snowdrops!!) ein schöner Spaziergang am Fluss und im botanischen Garten / a nice walk at the river and to the botanic garden keine Termine oder Pläne heute, ich konnte einfach in den Tag reinleben / no appointments or plans today, I could just take it slow Malen nach zahlen / painting by numbers mal wieder die blühenden Narzissen / once again the blooming daffodils ein kleines Dankeschön abgegeben und ich glaub das hat die Empfänger*innen gefreut / left a little thank you present and I think the receivers liked it
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Malen nach zahlen / painting by numbers mal wieder die blühenden Narzissen / once again the blooming daffodils ein kleines Dankeschön abgegeben und ich glaub das hat die Empfänger*innen gefreut / left a little thank you present and I think the receivers liked it Spaziergang in der Sonne mit einer herzallerliebsten Hündin und einer Freundin / Walk in the sun with the loveliest dog and a friend
der Blick der Hündin als wir uns verabschiedet haben, sie hat mir soo traurig hinterhergeschaut und wollte gar nicht gehen, das war so herzzerreissend süss 🥺 / the puppy eyes of the dog when I left, she looked soo sad and didn’t want to leave, it was heartbreakingly cute 🥺 ich habe Termine verschoben die sich nach zu viel angefühlt haben / i moved appointments that felt like too much -
Spaziergang in der Sonne mit einer herzallerliebsten Hündin und einer Freundin / Walk in the sun with the loveliest dog and a friend der Blick der Hündin als wir uns verabschiedet haben, sie hat mir soo traurig hinterhergeschaut und wollte gar nicht gehen, das war so herzzerreissend süss 🥺 / the puppy eyes of the dog when I left, she looked soo sad and didn’t want to leave, it was heartbreakingly cute 🥺 ich habe Termine verschoben die sich nach zu viel angefühlt haben / i moved appointments that felt like too much
@luce Klingt sehr klar und liest sich gut. Ich freu mich mit.
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Spaziergang in der Sonne mit einer herzallerliebsten Hündin und einer Freundin / Walk in the sun with the loveliest dog and a friend der Blick der Hündin als wir uns verabschiedet haben, sie hat mir soo traurig hinterhergeschaut und wollte gar nicht gehen, das war so herzzerreissend süss 🥺 / the puppy eyes of the dog when I left, she looked soo sad and didn’t want to leave, it was heartbreakingly cute 🥺 ich habe Termine verschoben die sich nach zu viel angefühlt haben / i moved appointments that felt like too much beim Spazierengehen hab ich noch den letzten Rest Sonne erwischt und sogar die Bank in der Sonne war noch frei / while going for a walk I managed to catch some of the last sun and even the bank in the sun was still empty Chorprobe und liebe Menschen dort / choir practice and lovely people there ich hab’s geschafft mit schwierigen Gefühlen halbwegs umzugehen / I managed to (more or less) deal with some hard emotions
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beim Spazierengehen hab ich noch den letzten Rest Sonne erwischt und sogar die Bank in der Sonne war noch frei / while going for a walk I managed to catch some of the last sun and even the bank in the sun was still empty Chorprobe und liebe Menschen dort / choir practice and lovely people there ich hab’s geschafft mit schwierigen Gefühlen halbwegs umzugehen / I managed to (more or less) deal with some hard emotions Sonne in meiner wohnung morgens / sun in my apartment in the morning ein bisschen lesen im Café / some reading in a Café eine Wiese voller Narzissen / a meadow full of daffodils
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Sonne in meiner wohnung morgens / sun in my apartment in the morning ein bisschen lesen im Café / some reading in a Café eine Wiese voller Narzissen / a meadow full of daffodils ich hab zwei neue Balkonpflänzchen adoptiert / I adopted two new balcony plant babies eine Freundin hat Blumen bekommen die ich online bestellt hatte für sie und hat sich sehr gefreut / a friend received flowers I sent through an online service and liked them a lot ein toller neuer Haarschnitt / a great new haircut
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ich hab zwei neue Balkonpflänzchen adoptiert / I adopted two new balcony plant babies eine Freundin hat Blumen bekommen die ich online bestellt hatte für sie und hat sich sehr gefreut / a friend received flowers I sent through an online service and liked them a lot ein toller neuer Haarschnitt / a great new haircut die Entscheidung über das Umziehen ist fast getroffen und fühlt sich richtig an / the decision about moving house is almost taken and feels right ich hab meinen alten Laptop angemacht nach 2.5 Jahren und er funktioniert / I switched on my old laptop after 2.5 years of not using it and it still worked
meine Wohnung ist aufgeräumter und das ist toll / my apartment is more tidy and that feels great -
die Entscheidung über das Umziehen ist fast getroffen und fühlt sich richtig an / the decision about moving house is almost taken and feels right ich hab meinen alten Laptop angemacht nach 2.5 Jahren und er funktioniert / I switched on my old laptop after 2.5 years of not using it and it still worked meine Wohnung ist aufgeräumter und das ist toll / my apartment is more tidy and that feels great leckerer Schokokuchen / yummy chocolate cake zum ersten Mal seit einiger Zeit Stardew mit einer Freundin gespielt / played stardew with a friend for the first time in a while ein blühender Zweig, von dem ich mir ein kleines Stück mit nach Hause genommen und in eine Vase gestellt hab / a blooming twig, from which I took a little piece home and put it in a vase
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leckerer Schokokuchen / yummy chocolate cake zum ersten Mal seit einiger Zeit Stardew mit einer Freundin gespielt / played stardew with a friend for the first time in a while ein blühender Zweig, von dem ich mir ein kleines Stück mit nach Hause genommen und in eine Vase gestellt hab / a blooming twig, from which I took a little piece home and put it in a vase bei einer Wohnungsbesichtigung mit der Nachbarskatze angefreundet / befriended the neighbours cat during an apartment visit ein schöner Nachmittag in der Sonne mit lieben Menschen / a lovely afternoon in the sun with lovely people Zeit in einem meiner Lieblingscafés / spending time in one of my favourite cafés
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bei einer Wohnungsbesichtigung mit der Nachbarskatze angefreundet / befriended the neighbours cat during an apartment visit ein schöner Nachmittag in der Sonne mit lieben Menschen / a lovely afternoon in the sun with lovely people Zeit in einem meiner Lieblingscafés / spending time in one of my favourite cafés ich werde tatsächlich in ein paar Monaten mit einem Freund eine WG gründen / I will actually start a shared apartment together with a friend in a few months eine gute Therapiestunde / a good therapy session Mittag essen in der Sonne mit einer guten Freundin / Lunch in the sun with a good friend
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ich werde tatsächlich in ein paar Monaten mit einem Freund eine WG gründen / I will actually start a shared apartment together with a friend in a few months eine gute Therapiestunde / a good therapy session Mittag essen in der Sonne mit einer guten Freundin / Lunch in the sun with a good friend ein Schmetterling (und zwar ein kleiner Fuchs, ich hab nachgeguckt) / a butterfly (and of the sort „little fox“, I looked it up) sehr flauschige Knospen an einem Busch / very fluffy buds on a tree meine Therapeutin hat sich Zeit für ein Telefonat genommen weil es mir heute nicht gut ging und es war sehr hilfreich / my therapist took the time for a call because I wasn’t feeling well today and it was very helpful
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ein Schmetterling (und zwar ein kleiner Fuchs, ich hab nachgeguckt) / a butterfly (and of the sort „little fox“, I looked it up) sehr flauschige Knospen an einem Busch / very fluffy buds on a tree meine Therapeutin hat sich Zeit für ein Telefonat genommen weil es mir heute nicht gut ging und es war sehr hilfreich / my therapist took the time for a call because I wasn’t feeling well today and it was very helpful
Gestern war ich abends schon zu müde, ich habe angefangen den Post zu schreiben und bin jedes zweite Wort weggenickt
also jetzt nachgeholt für gestern:
yesterday i was too tired, i started to write the post and dozed off after every second word so here’s the good things for yesterday: ich durfte auf die Hündin einer Freundin aufpassen und hab eine flauschige Kuscheleinheit bekommen / i could look after a friends dog and got floof cuddles die Hündin hatte beim spazieren sehr viel Spass und hat sich glücklich in der Wiese gewälzt und genüsslich an einem tollen Stock rumgekaut / the dog had a lot of fun during our walk and rolled around happily in the meadow and gnawed appreciatively on a great stick einem meiner Pflänzchen dem es zwischenzeitlich nicht so gut ging wachsen jetzt zwei kleine neue Blätter / one of my plants who wasn’t very well for a while started to grow two tiny new leaves -
Gestern war ich abends schon zu müde, ich habe angefangen den Post zu schreiben und bin jedes zweite Wort weggenickt
also jetzt nachgeholt für gestern:
yesterday i was too tired, i started to write the post and dozed off after every second word so here’s the good things for yesterday: ich durfte auf die Hündin einer Freundin aufpassen und hab eine flauschige Kuscheleinheit bekommen / i could look after a friends dog and got floof cuddles die Hündin hatte beim spazieren sehr viel Spass und hat sich glücklich in der Wiese gewälzt und genüsslich an einem tollen Stock rumgekaut / the dog had a lot of fun during our walk and rolled around happily in the meadow and gnawed appreciatively on a great stick einem meiner Pflänzchen dem es zwischenzeitlich nicht so gut ging wachsen jetzt zwei kleine neue Blätter / one of my plants who wasn’t very well for a while started to grow two tiny new leaves gesundes Abendessen gekocht / made a healthy dinner
ein Kollege hat mir Umzugskisten zurückgebracht die er ausgeliehen hatte und ein Buch als Dankeschön was er wohl doppelt hatte, das hat mich gefreut / a colleague brought moving boxes back he had borrowed and a book as a little thank you that he apparently had twice, and I was happy about it 
reflektieren und meine automatischen Gedanken hinterfragen hat geholfen aus einem Gedankenkreisel rauszukommen / reflecting and questioning my automatic thoughts helped me to get out from a thought spiral
