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  3. 💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone.

💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone.

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  • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

    Sie sind vermutlich vom Chronotyp eine Eule. Gerade für Sie ist die "Sommerzeit" nicht gut, weil sie Ihnen unbemerkt Schlaf raubt. Morgendliches Licht hilft dagegen. Ich erkläre das in den verlinkten Beiträgen.

    @kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

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    #38

    @SporkPeter @kalkbrenner
    Ich bin eine Eule und nur mit der Sonne am frühen Morgen werde ich gut wach, abends im Dunkeln wach zu bleiben ist kein Problem. Eher umgekehrt: Im Sommer habe ich dann Probleme rechtzeitig einzuschlafen. Könnte ich bitte durchgehend die Normalzeit haben?

    Also (ich meine das englische also): Schön, wie wir hier alle von "ich ich ich" reden, bei einem Thema gesamtgesellschaftlichen Ausmaßes. 😉

    @hannes99 @riffreporter

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    • ditol@freiburg.socialD ditol@freiburg.social

      @SporkPeter @kalkbrenner
      Ich bin eine Eule und nur mit der Sonne am frühen Morgen werde ich gut wach, abends im Dunkeln wach zu bleiben ist kein Problem. Eher umgekehrt: Im Sommer habe ich dann Probleme rechtzeitig einzuschlafen. Könnte ich bitte durchgehend die Normalzeit haben?

      Also (ich meine das englische also): Schön, wie wir hier alle von "ich ich ich" reden, bei einem Thema gesamtgesellschaftlichen Ausmaßes. 😉

      @hannes99 @riffreporter

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      sporkpeter@digitalcourage.social
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      #39

      Der große Chronobiologe Till Roenneberg pflegt an dieser Stelle darauf zu verweisen, dass gesamtgesellschaftlich gesehen 80 bis 85 Prozent der werktätigen Bevölkerung einen Wecker brauchen. Will sagen: Angesichts der in dieser Gesellschaft existierenden sozialen Rhythmen sind wir fast alle Eulen. Uns hilft die dauerhafte Normalzeit. Und was besonders wichtig ist: den verbleibenden 20 bis 15 Prozent schadet sie nicht.

      @ditol @kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

      ditol@freiburg.socialD 1 Reply Last reply
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      • quantium40@sueden.socialQ quantium40@sueden.social

        @SporkPeter Vor Allem aber: Was machen die Wirte im Osten Polens, die bezogen auf osteuropäische Normalzeit in der Europäischen Zeitzohne erst um 2 Uhr nachts ins Bett dürfen? Und was machen die Arbeiter im Westen Spaniens, die im Winter nur zur Frühstückspause die erste Sonne sehen?

        Eigentlich haben wir Deutschen es ja gut, dass wir alle schon fast in der Mitte unserer Zeitzone leben dürfen. Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf.

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        #40

        @Quantium40
        "Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf."

        Oh, endlich jemand mit so guter interkultureller Kompetenz, dass er/sie neben der deutschen Presse/Social Media auch die polnischen und Spanischen liest, um zu wissen, dass wir wirklich die größten Nörgler sind. 😉 (Ich schätze, die Polen sind der gleichen Meinung von sich, aber ich müsste das nachprüfen.)

        Ich mrine das nicht böse, ich finde es nur witzig, wie oft ich dieser Aussage in verschiedenen Gesellschaften begegne. Da ist ein ganz schöner Wettbewerb im Gange, ohne dass wir ihn sehen. 😄

        @SporkPeter

        quantium40@sueden.socialQ 1 Reply Last reply
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        • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

          Der große Chronobiologe Till Roenneberg pflegt an dieser Stelle darauf zu verweisen, dass gesamtgesellschaftlich gesehen 80 bis 85 Prozent der werktätigen Bevölkerung einen Wecker brauchen. Will sagen: Angesichts der in dieser Gesellschaft existierenden sozialen Rhythmen sind wir fast alle Eulen. Uns hilft die dauerhafte Normalzeit. Und was besonders wichtig ist: den verbleibenden 20 bis 15 Prozent schadet sie nicht.

          @ditol @kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

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          #41

          @SporkPeter
          Ok, das werde ich jetzt jeder und jedem Frühaufsteher/in unter die Nase schmieren. :))

          @kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

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          • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

            «Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

            Interview für den Schweizerischen Rundfunk, SRF, 2022.

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            «Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

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            Schweizer Radio und Fernsehen (SRF) (www.srf.ch)

            Ohne Paywall

            #zeitumstellung
            #sommerzeit

            Bitte erst kommentieren, wenn ihr wenigstens einen oder zwei der Beiträge gelesen oder gehört habt. Danke :-).

            (6/6)

            @riffreporter

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            #42

            @SporkPeter @riffreporter
            Nach all den Jahren der gesellschaftlichen "Diskussion" zu dem Thema glaube ich, dass Framing das Problem ist: Das eine heißt Sommerzeit und das andere Winterzeit. Die Leute (mich eingeschlossen) mögen den Sommer, also haben sie bei der Sommerzeit besseres Gefühl. Würden wir die Phasen Normalzeit und Abnormalzeit nennen, würde der gesellschaftliche Diskurs anders aussehen.

            (Ja, ich weiß, ich sollte zuerst die Artikel lesen, aber bis ich dazu komme, finde ich den Post nicht mehr. Chronologische Timeline ist gar nicht so praktisch, wie im Fediverse gern getan wird.)

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            • ditol@freiburg.socialD ditol@freiburg.social

              @SporkPeter @riffreporter
              Nach all den Jahren der gesellschaftlichen "Diskussion" zu dem Thema glaube ich, dass Framing das Problem ist: Das eine heißt Sommerzeit und das andere Winterzeit. Die Leute (mich eingeschlossen) mögen den Sommer, also haben sie bei der Sommerzeit besseres Gefühl. Würden wir die Phasen Normalzeit und Abnormalzeit nennen, würde der gesellschaftliche Diskurs anders aussehen.

              (Ja, ich weiß, ich sollte zuerst die Artikel lesen, aber bis ich dazu komme, finde ich den Post nicht mehr. Chronologische Timeline ist gar nicht so praktisch, wie im Fediverse gern getan wird.)

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              #43

              Das mag ein Teil des Effekts sein, aber es gab auch mal eine Umfrage, die es bewusst anders geframed hatte und dennoch eine leichte Mehrheit für die "Sommerzeit" brachte (s. https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-forsa-dak-zeitumstellung-sommerzeit-chronobiologie-fordert-aufklaerung ).

              Vermutlich ist es viel einfacher: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Prävention zählen in unserer Gesellschaft zu wenig, sieht man ja auch gut am Umgang mit der Klimakatastrophe.

              Hier viele meiner Beiträge zum Thema in einem Dossier zusammengestellt. Mit #RiffAbo (ab 10 EUR im Monat) kann man alles sofort lesen:

              Link Preview Image
              Leben mit der Zeit, dank Chronobiologie und Schlafforschung.

              Hallo wach! ist eine Artikelserie von RiffReporter. In neun Kapiteln erklärt Autor Peter Spork die Welt der Chronobiologie und wie sie uns helfen kann.

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              RiffReporter (www.riffreporter.de)

              @ditol @riffreporter

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              • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

                Das mag ein Teil des Effekts sein, aber es gab auch mal eine Umfrage, die es bewusst anders geframed hatte und dennoch eine leichte Mehrheit für die "Sommerzeit" brachte (s. https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-forsa-dak-zeitumstellung-sommerzeit-chronobiologie-fordert-aufklaerung ).

                Vermutlich ist es viel einfacher: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Prävention zählen in unserer Gesellschaft zu wenig, sieht man ja auch gut am Umgang mit der Klimakatastrophe.

                Hier viele meiner Beiträge zum Thema in einem Dossier zusammengestellt. Mit #RiffAbo (ab 10 EUR im Monat) kann man alles sofort lesen:

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                Leben mit der Zeit, dank Chronobiologie und Schlafforschung.

                Hallo wach! ist eine Artikelserie von RiffReporter. In neun Kapiteln erklärt Autor Peter Spork die Welt der Chronobiologie und wie sie uns helfen kann.

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                RiffReporter (www.riffreporter.de)

                @ditol @riffreporter

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                #44

                @SporkPeter
                Ich wollte noch den Satz "Das Ergebnis könnte gleich ausfallen, aber der Diskurs wäre ein anderer" anfügen, habe ihn aber ausgelassen, um den Text kurz zu halten. Gut zu wissen, ich hätte richtig gelegen.

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                • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

                  💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.

                  ⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.

                  😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

                  💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .

                  👉 Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter

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                  Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder

                  Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.

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                  RiffReporter (www.riffreporter.de)

                  Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
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                  #45

                  @SporkPeter @hagbard on the bright side: kind schläft ohnehin meist nur bis kurz nach vier, will aber um fünf schon ins bett. ich freue mich gerade auf einen etwas kompatibleren rhythmus…

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                    😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

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                    #46

                    @SporkPeter @riffreporter leider gibt die Mehrheit in der EU keine Ficks auf Wissenschaftliche Erkenntnisse™

                    Ich wünschte, es wäre anders. 🫩🫩🫩

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                      💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.

                      ⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.

                      😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

                      💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .

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                      #47

                      @SporkPeter
                      Team Zeitumstellung.

                      Ich freue mich jedes Jahr auf den Tag, wenn es endlich auf einen Schlag abends wieder eine Stunde länger hell ist. Das ist für mich der symbolische Sommeranfang, diesen Moment möchte ich nicht missen. Und im Sommer dann die Abende, an denen man bis 22 Uhr draußen im Hellen sitzt - wunderbar. Der "Preis"? Wenn überhaupt, dann mal 1 Tag im Jahr ein bisschen müder zur Arbeit.

                      Bitte beibehalten!

                      @riffreporter

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                      • quantium40@sueden.socialQ quantium40@sueden.social

                        @SporkPeter Verrückt, wie viele Leute so in der gleichen Zeitzone leben:

                        Maschinenschlosser:
                        5 Uhr aufstehen
                        6 Uhr Arbeitsbeginn
                        11:30 Mittagspause
                        21 Uhr ins Bett

                        Schüler/Lehrer:
                        7 Uhr aufstehen
                        8 Uhr Arbeitsbeginn
                        12 Uhr Mittagessen
                        23 Uhr ins Bett

                        Angestellter im Home Office:
                        8 Uhr aufstehen
                        9 Uhr Arbeitsbeginn
                        13 Uhr Mittagessen
                        24 Uhr ins Bett

                        Wirt:
                        9 Uhr aufstehen
                        17 Uhr Arbeitsbeginn
                        1 Uhr ins Bett

                        Wenn alle irgendwie klar kommen, ist es vielleicht doch nur Gewohnheit?

                        rostundrad@sueden.socialR This user is from outside of this forum
                        rostundrad@sueden.socialR This user is from outside of this forum
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                        #48

                        @Quantium40 @SporkPeter
                        Schichtarbeiter:
                        4 Uhr aufstehen
                        5:30 auf Arbeit
                        20:00 ins Bett

                        Woche darauf
                        irgendwann aufstehen
                        14:00 auf Arbeit
                        22:30 Feierabend
                        irgendwann ins Bett

                        Das ist schon im Winter lästig, bei Sonne bis 23:00 wird das wieder richtig hart.

                        1 Reply Last reply
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                        • ditol@freiburg.socialD ditol@freiburg.social

                          @Quantium40
                          "Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf."

                          Oh, endlich jemand mit so guter interkultureller Kompetenz, dass er/sie neben der deutschen Presse/Social Media auch die polnischen und Spanischen liest, um zu wissen, dass wir wirklich die größten Nörgler sind. 😉 (Ich schätze, die Polen sind der gleichen Meinung von sich, aber ich müsste das nachprüfen.)

                          Ich mrine das nicht böse, ich finde es nur witzig, wie oft ich dieser Aussage in verschiedenen Gesellschaften begegne. Da ist ein ganz schöner Wettbewerb im Gange, ohne dass wir ihn sehen. 😄

                          @SporkPeter

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                          #49

                          @ditol Aus der Wikipedia lässt sich z.B. entnehmen, dass bei der Abfrage der EU zur Sommerzeit aus Deutschland überdurchschnittlich viele Menschen abgestimmt haben (hier 3,79% der Gesamtbevolkerung vs. im Extremfall 0,02% in einigen anderen Staaten). Ich finde, das sagt schon was aus.

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                          Sommerzeit – Wikipedia

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                          (de.wikipedia.org)

                          ditol@freiburg.socialD 1 Reply Last reply
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                          • quantium40@sueden.socialQ quantium40@sueden.social

                            @ditol Aus der Wikipedia lässt sich z.B. entnehmen, dass bei der Abfrage der EU zur Sommerzeit aus Deutschland überdurchschnittlich viele Menschen abgestimmt haben (hier 3,79% der Gesamtbevolkerung vs. im Extremfall 0,02% in einigen anderen Staaten). Ich finde, das sagt schon was aus.

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                            Sommerzeit – Wikipedia

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                            (de.wikipedia.org)

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                            #50

                            @Quantium40
                            Danke, das ist tatsächlich interessant. Echt komisch, dass ich diese (nicht repräsentative) Online-Umfrage damals nicht mitbekommen habe. Ich hätte gern auch meine Stimme abgegeben und den deutschen Wert nochmal unmerklich hochgetrieben. 🙂

                            Das Kapitel zu Polen ist übrigens auch sehr interessant. 😉 Da sind einfach alle für die Abschaffung der Zeitumstwllung. Wusste ich auch nicht.

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                            • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

                              💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.

                              ⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.

                              😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

                              💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .

                              👉 Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter

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                              Wissenschaft bestätigt: Dauerhafte Normalzeit ist gesünder

                              Modellrechnungen zeigen: Die dauerhafte Normalzeit ist gesünder als Zeitumstellung und Sommerzeit. Weniger Übergewicht und Schlaganfälle sind die Folge.

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                              RiffReporter (www.riffreporter.de)

                              Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
                              (1/5)

                              petros@literatur.socialP This user is from outside of this forum
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                              #51

                              @SporkPeter @riffreporter

                              Guten Morgen aus Melbourne. Wir werden in zwei Wochen das Daylight Saving abschalten.

                              Und amüsant zu machen, meine Kollegen in Neuseeland, begannen Daylight Saving in unserem Frühling, Sep/Oct, eine Woche früher. Das Ende ist aber bei beiden am gleichen Tag.

                              Und was machen Flat Earther?

                              Bemerkenswert aus deutscher Sicht:

                              Die Schule beginnt hier um neun. Wohl in Deutschland heute um acht. In der DDR hatte ich 7.30 Uhr.

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                              Früher Schulbeginn | Deine tägliche Dosis Politik | bpb.de

                              Warum beginnt die Schule so früh?

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                              bpb.de (www.bpb.de)

                              Moin nochmal.

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                              • sporkpeter@digitalcourage.socialS sporkpeter@digitalcourage.social

                                «Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

                                Interview für den Schweizerischen Rundfunk, SRF, 2022.

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                                «Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

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                                Schweizer Radio und Fernsehen (SRF) (www.srf.ch)

                                Ohne Paywall

                                #zeitumstellung
                                #sommerzeit

                                Bitte erst kommentieren, wenn ihr wenigstens einen oder zwei der Beiträge gelesen oder gehört habt. Danke :-).

                                (6/6)

                                @riffreporter

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                                #52

                                @SporkPeter So schön es oft ist, dass es abends länger hell ist: Ich bin in der Sommerzeit in einer Art Dauer-Jetlag. Wäre sehr für die Wiedereinführung der Nornalzeit.

                                1 Reply Last reply
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