Frei verkäufliche Melatoninpräparate werden als Einschlafhilfe beworben – doch Fachleute warnen vor unkritischem Einsatz, besonders bei Kindern.

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Frei verkäufliche Melatoninpräparate werden als Einschlafhilfe beworben – doch Fachleute warnen vor unkritischem Einsatz, besonders bei Kindern.

Chronobiologe Dieter Kunz vom Berliner St. Hedwig-Krankenhaus betont: Melatonin ist kein Schlafhormon, sondern ein Zeitgeber. Es signalisiert dem Körper Dunkelheit und steuert die innere Uhr.

Zur falschen Uhrzeit eingenommen kann es den Schlaf-Wach-Rhythmus schwächen statt verbessern. Langzeitfolgen sind unzureichend erforscht.

#Chronobiologie #Melatonin spielen eine zentrale Rolle für gesunden Schlaf.

Melatonin: Was Sie über das Dunkelhormon wissen sollten

Melatonin wird als Nahrungsergänzungsmittel zum Einschlafen immer beliebter. Doch Experten warnen vor Gefahren – besonders bei Kindern.

RiffReporter (www.riffreporter.de)

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