Frei verkäufliche Melatoninpräparate werden als Einschlafhilfe beworben – doch Fachleute warnen vor unkritischem Einsatz, besonders bei Kindern. Chronobiologe Dieter Kunz vom Berliner St. Hedwig-Krankenhaus betont: Melatonin ist kein Schlafhormon, sondern ein Zeitgeber. Es signalisiert dem Körper Dunkelheit und steuert die innere Uhr. Zur falschen Uhrzeit eingenommen kann es den Schlaf-Wach-Rhythmus schwächen statt verbessern. Langzeitfolgen sind unzureichend erforscht. #Chronobiologie #Melatonin spielen eine zentrale Rolle für gesunden Schlaf.https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt@riffreporter
