Heute Mittag gab's:1x Frosta Bio #vegan​e Gemüsepfanne "Orientalische Art"1x Glas Bio Kichererbsen1x 200g Bio-Tofu1x Tüte ReweBio Vollkorn-& Wildreis

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Heute Mittag gab's:
1x Frosta Bio #vegan​e Gemüsepfanne "Orientalische Art"
1x Glas Bio Kichererbsen
1x 200g Bio-Tofu
1x Tüte ReweBio Vollkorn-& Wildreis

Den #Tofu würfeln, in Öl anbraten und dann die #Gemüsepfanne dazu geben. Mit Curry, Pfeffer und #Knoblauch würzen (nicht sparsam sein). Wenn alles blubbert, die (abgespülten) #Kichererbsen hinzugeben und zum Schluß den Reis (der ist schon sehr durchgekocht).

Ergibt zwei große Portionen mit je:
700 kcal
35g Protein
ordentlich #Ballaststoffe