(English below)
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ein Spaziergang in der Sonne / a walk in the sun 
ich habe versucht meine Bedürfnisse zu äussern, es hat nicht 100% so funktioniert wie ich wollte aber es zu versuchen ist ein Anfang / I tried to voice my needs, it didn’t work out 100% as I wanted it to but trying to is a start
liebe Freund*innen / lovely friends
ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay
ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space 
vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon -
ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon
@luce Yay.
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ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon
@luce thank you for that! Danke dir dafür!
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ich bin gut durch einen vollen Tag gekommen / I got through a full day okay ich hab geübt Raum einzunehmen / I practiced taking up space vielleicht kann ich bald wieder heim / maybe I can go home soon ich habe viele Pausen gemacht / I took lots of breaks zuhause sein und das Malen nach Zahlen weitermachen / being home and continuing the painting by numbers ein kurzer Spaziergang mit Waldrascheln und Vögeln / a Short walk with whispering forest sounds and birds
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ich habe viele Pausen gemacht / I took lots of breaks zuhause sein und das Malen nach Zahlen weitermachen / being home and continuing the painting by numbers ein kurzer Spaziergang mit Waldrascheln und Vögeln / a Short walk with whispering forest sounds and birds ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian)
Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation -
ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian) Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation
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ich durfte heute rumrennen und schreien und lachen dabei / i ran around screaming and laughing today die Bücherei (und die sehr freundliche Bibliothekarin) / the library (and the very kind librarian) Therapie war ein bisschen nervig aber ich glaube ich hatte eine Erkenntnis / therapy was a bit annoying but I think but I think I had a revelation Sonne! Und ein paar Krähen, Drosseln und Amseln die gesungen haben / sun! And a few singing crows, thrushes and blackbirds ich habe meine ersten Frühlingsblümchen dieses Jahr gesehen / I saw my first tiny spring flowers this year ich hab mit einem netten Menschen Nummern ausgetauscht / I exchanged phone numbers with a lovely person
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Sonne! Und ein paar Krähen, Drosseln und Amseln die gesungen haben / sun! And a few singing crows, thrushes and blackbirds ich habe meine ersten Frühlingsblümchen dieses Jahr gesehen / I saw my first tiny spring flowers this year ich hab mit einem netten Menschen Nummern ausgetauscht / I exchanged phone numbers with a lovely person zuhause sein funktioniert besser als gedacht und ist ein schönes Gefühl / being home works better than expected and feels nice Narzissen die jetzt bei mir auf dem Esstisch stehen und hoffentlich bald wachsen und blühen / narcissus flowers on my table which will hopefully grow and start blooming soon ich glaube der eine Mitpatient findet mich wirklich sympathisch und redet nicht nur mit mir weil ihm immer so langweilig ist, und wir hatten heute eine gute Unterhaltung / I think the one fellow patient actually likes me and doesn’t only talk to me because he’s so bored, and we had a good conversation today
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zuhause sein funktioniert besser als gedacht und ist ein schönes Gefühl / being home works better than expected and feels nice Narzissen die jetzt bei mir auf dem Esstisch stehen und hoffentlich bald wachsen und blühen / narcissus flowers on my table which will hopefully grow and start blooming soon ich glaube der eine Mitpatient findet mich wirklich sympathisch und redet nicht nur mit mir weil ihm immer so langweilig ist, und wir hatten heute eine gute Unterhaltung / I think the one fellow patient actually likes me and doesn’t only talk to me because he’s so bored, and we had a good conversation today eine sehr leckere Praline / a yummy filled chocolate praline die Erkenntnis, dass „Gewitterblümchen“ ein wirklich poetischer Name ist / the realisation, that "Gewitterblümchen" (literally: little thunder storm flower) is a quite poetic name das Gefühl beim ins eigene Bett kuscheln / the feeling of cuddling into my own bed
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eine sehr leckere Praline / a yummy filled chocolate praline die Erkenntnis, dass „Gewitterblümchen“ ein wirklich poetischer Name ist / the realisation, that "Gewitterblümchen" (literally: little thunder storm flower) is a quite poetic name das Gefühl beim ins eigene Bett kuscheln / the feeling of cuddling into my own bed meine Brettspiel-Gewinnserie ging heute weiter / my series of winning boardgames continued today ich hab mein Zimmer heute Nacht für mich / I have my room to myself tonight der Tag war okay trotz viel zu wenig Schlaf / the day was okay even with far too little sleep
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meine Brettspiel-Gewinnserie ging heute weiter / my series of winning boardgames continued today ich hab mein Zimmer heute Nacht für mich / I have my room to myself tonight der Tag war okay trotz viel zu wenig Schlaf / the day was okay even with far too little sleep ganz viel Dankbarkeit / lots of gratitude in der Bewegungstherapie eine Geste gelernt mit der ich mich kraftvoll fühle / I learned a gesture in the movement therapy which makes me feel powerful ich hab gelernt simple Freundschaftsbändeli zu knüpfen / I learned to make simple friendship bracelets
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ganz viel Dankbarkeit / lots of gratitude in der Bewegungstherapie eine Geste gelernt mit der ich mich kraftvoll fühle / I learned a gesture in the movement therapy which makes me feel powerful ich hab gelernt simple Freundschaftsbändeli zu knüpfen / I learned to make simple friendship bracelets
mein eigenes gemütliches Bett! / my own comfy bed! die Narzissen die ich gekauft hab haben angefangen zu blühen / the flowers I had bought have started to bloom 
Ursula Le Guin ist einfach eine tolle Autorin, ich hab ein neues Buch von ihr angefangen, es heisst „Der Tag vor der Revolution“ / Ursula Le Guin is an awesome author, I started a new book of hers with short stories, it’s called „the day before the revolution“ -
mein eigenes gemütliches Bett! / my own comfy bed! die Narzissen die ich gekauft hab haben angefangen zu blühen / the flowers I had bought have started to bloom Ursula Le Guin ist einfach eine tolle Autorin, ich hab ein neues Buch von ihr angefangen, es heisst „Der Tag vor der Revolution“ / Ursula Le Guin is an awesome author, I started a new book of hers with short stories, it’s called „the day before the revolution“ duftende rosa Blümchen an einem Busch / very nice smelling tiny pink blossoms on a tree ein Spaziergang mit viel Vogelgezwitscher / a walk with lots of birds chirping ein Termin der mich nervös gemacht hat ist gut gelaufen und war hilfreich / an appointment that made me nervous went well and was helpful
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duftende rosa Blümchen an einem Busch / very nice smelling tiny pink blossoms on a tree ein Spaziergang mit viel Vogelgezwitscher / a walk with lots of birds chirping ein Termin der mich nervös gemacht hat ist gut gelaufen und war hilfreich / an appointment that made me nervous went well and was helpful mein Heisshunger auf süsses ist seit dem Medi-Wechsel deutlich weniger / my cravings for sweets are definitely less since I changed meds Schokokuchen / chocolate cake die Tulpen und anderen Blumen die ich auf dem Balkon gepflanzt habe fangen an rauszuspitzen / the tulips and other flowers I planted on my balcony are starting to come out a tiny bit
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@necrosis Klar! Aber ich kann jetzt wieder ohne riesige Willensanstrengung nur ein oder zwei Stück Schoki essen und beim Einkaufen an den vielen leckeren Keksen vorbeilaufen
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@necrosis Klar! Aber ich kann jetzt wieder ohne riesige Willensanstrengung nur ein oder zwei Stück Schoki essen und beim Einkaufen an den vielen leckeren Keksen vorbeilaufen
@luce Welches Medi hast du umgestellt, AD oder ADHS?
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mein Heisshunger auf süsses ist seit dem Medi-Wechsel deutlich weniger / my cravings for sweets are definitely less since I changed meds Schokokuchen / chocolate cake die Tulpen und anderen Blumen die ich auf dem Balkon gepflanzt habe fangen an rauszuspitzen / the tulips and other flowers I planted on my balcony are starting to come out a tiny bit lesen im Café mit einer Freundin wenn einem warm ist ist es auch gleich viel erträglicher selbst wenn eins traurig ist / being warm makes everything far more bearable, even being sad mehr blühende Narzissen / more blooming narcissus
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lesen im Café mit einer Freundin wenn einem warm ist ist es auch gleich viel erträglicher selbst wenn eins traurig ist / being warm makes everything far more bearable, even being sad mehr blühende Narzissen / more blooming narcissus Frühlingsblumen (so viele Schneeglöckchen!!) / spring flowers (so many snowdrops!!) ein schöner Spaziergang am Fluss und im botanischen Garten / a nice walk at the river and to the botanic garden keine Termine oder Pläne heute, ich konnte einfach in den Tag reinleben / no appointments or plans today, I could just take it slow
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Frühlingsblumen (so viele Schneeglöckchen!!) / spring flowers (so many snowdrops!!) ein schöner Spaziergang am Fluss und im botanischen Garten / a nice walk at the river and to the botanic garden keine Termine oder Pläne heute, ich konnte einfach in den Tag reinleben / no appointments or plans today, I could just take it slow Malen nach zahlen / painting by numbers mal wieder die blühenden Narzissen / once again the blooming daffodils ein kleines Dankeschön abgegeben und ich glaub das hat die Empfänger*innen gefreut / left a little thank you present and I think the receivers liked it
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Malen nach zahlen / painting by numbers mal wieder die blühenden Narzissen / once again the blooming daffodils ein kleines Dankeschön abgegeben und ich glaub das hat die Empfänger*innen gefreut / left a little thank you present and I think the receivers liked it Spaziergang in der Sonne mit einer herzallerliebsten Hündin und einer Freundin / Walk in the sun with the loveliest dog and a friend
der Blick der Hündin als wir uns verabschiedet haben, sie hat mir soo traurig hinterhergeschaut und wollte gar nicht gehen, das war so herzzerreissend süss 🥺 / the puppy eyes of the dog when I left, she looked soo sad and didn’t want to leave, it was heartbreakingly cute 🥺 ich habe Termine verschoben die sich nach zu viel angefühlt haben / i moved appointments that felt like too much
