CIRCLE WITH A DOT

@Ylyej Caralhoooo, da pra ver os músculos separados. Essa Ylyel é imensaaaaaa. She look like just came out of the hyperbolic time chamber, just came out of the captain america machine.

Ta top meu, ta fortona. Com uns braço massa.

@Ylyej no fim, o caro são as anilhas, custa mais ou menos 10 reais o kilo, se vc levanta 40 kilos, são 400 reais só de anilha. Aquela simples, não essas emborrachada, cheia dos role.

@Ylyej Eu pego quarentinha, eu tenho um suporte e faço em casa mesmo. Ai da pra fazer supino, agachamento, mas umas coisas. Eu tenho uma barra e um par de halter. Eu tenho preguiça de sair de casa pra ir na academia.

@Ylyej Manda um double biceps de costa, ou manda um daquela pose grega do cara atirando a flecha, tipo que o Osain Bolt sempre fazia, quando ganhava, aquela é top.

@Ylyej " treino de superiores"

Você vê que a pessoa é diferenciada nos treino, burlllllll, ta saindo da jaula o monstro.
Você é fortona

@Ylyej 40kg, 2 bistecão de 20kg de cada lado?
Os bistecão de 20kg é o maior que tem, ja tem que carregar de 1 em 1.
Ou vc usa 4 bisteca de 10kg, pq mais anilhas parece que ta mais pesado hehehe.
Tem as senhoras conezinhas, que pra fazer 20kg, usa 1 de 10, 1 de 5, uma de 3 e uma de 2. Ai enche a barra de peso.

Quem é você na academia?

@Ylyej Reto, supininho arroz com feijão.

@Ylyej Quanto vc faz no supininho?