#HalbwegsEntspanntDurch2026
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„Wir brauchen vier Umarmungen am Tag, um zu überleben. Wir brauchen acht Umarmungen am Tag, um uns selbst zu versorgen.
Wir brauchen zwölf Umarmungen am Tag, um erwachsen zu werden.“- Virginia Satir
„Es ist wahrscheinlicher, dass du durch das Handeln anfängst, zu fühlen, als dass du durch das Fühlen anfängst, zu handeln.“
- Jerome Bruner
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„Es ist wahrscheinlicher, dass du durch das Handeln anfängst, zu fühlen, als dass du durch das Fühlen anfängst, zu handeln.“
- Jerome Bruner
„Es wird ein langwieriges Leben, wenn du es mit Dingen verbringst, für die du nur »Naja« fühlst.“
- Nicola Yoon
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„Es wird ein langwieriges Leben, wenn du es mit Dingen verbringst, für die du nur »Naja« fühlst.“
- Nicola Yoon
Selbstfürsorge klingt oft nach Entspannung, Genuss und schönen Momenten, dabei ist sie manchmal genau das Gegenteil. Selbstfürsorge kann nämlich auch bedeuten, sich den unangenehmen Dingen zu stellen - sei es ein klärendes Gespräch, die Steuererklärung oder ein Arztbesuch, den du seit Monaten vor dir herschiebst.
Diese Form der Fürsorge fühlt sich selten gut an, aber sie stärkt auf lange Sicht dein Vertrauen in dich selbst.
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#HalbwegsEntspanntDurch2026 -
Selbstfürsorge klingt oft nach Entspannung, Genuss und schönen Momenten, dabei ist sie manchmal genau das Gegenteil. Selbstfürsorge kann nämlich auch bedeuten, sich den unangenehmen Dingen zu stellen - sei es ein klärendes Gespräch, die Steuererklärung oder ein Arztbesuch, den du seit Monaten vor dir herschiebst.
Diese Form der Fürsorge fühlt sich selten gut an, aber sie stärkt auf lange Sicht dein Vertrauen in dich selbst.
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#HalbwegsEntspanntDurch2026Denn jedes Mal, wenn du dich um etwas kümmerst, das dir schwerfällt, beweist du dir, dass du Verantwortung für dein Leben übernimmst. Frag dich also ruhig öfter:
Was würde mir gerade guttun, auch wenn es sich nicht gut anfühlt?
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Denn jedes Mal, wenn du dich um etwas kümmerst, das dir schwerfällt, beweist du dir, dass du Verantwortung für dein Leben übernimmst. Frag dich also ruhig öfter:
Was würde mir gerade guttun, auch wenn es sich nicht gut anfühlt?
2/2Dein Wohlbefinden ist keine Nebensache.
Es ist das Fundament. -
Dein Wohlbefinden ist keine Nebensache.
Es ist das Fundament.„Stärke entsteht nicht durch erzwungenes Lächeln, sondern dadurch, dass man sich unterstützt fühlt.“
- Fatima Rizwan
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„Stärke entsteht nicht durch erzwungenes Lächeln, sondern dadurch, dass man sich unterstützt fühlt.“
- Fatima Rizwan
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„Einen Schritt zurückzugehen, physisch oder metaphorisch, ist eine großartige Übung.
Wir erkennen so Dinge, die wir von der Mitte aus nie sehen würden.“- Simon Sinek
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„Einen Schritt zurückzugehen, physisch oder metaphorisch, ist eine großartige Übung.
Wir erkennen so Dinge, die wir von der Mitte aus nie sehen würden.“- Simon Sinek
@P0llyticks Wie ich heute bei der Physiotherapie gelernt habe ist es auch gut für die Knie-Stärkung, wenn man den Schritt richtig macht...
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@P0llyticks Wie ich heute bei der Physiotherapie gelernt habe ist es auch gut für die Knie-Stärkung, wenn man den Schritt richtig macht...
@madayar Ich hoffe, du hast das nicht auf die schmerzhafte Weise gelernt.
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@madayar Ich hoffe, du hast das nicht auf die schmerzhafte Weise gelernt.
@P0llyticks Wir versuchen ja, dass das Knie weniger schmerzt... aber anstrengend ist es auf jeden Fall.
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@P0llyticks Wir versuchen ja, dass das Knie weniger schmerzt... aber anstrengend ist es auf jeden Fall.
@madayar Dann wünsche ich dir schnellen Erfolg!
Was macht die restliche Gesundheit? -
@madayar Dann wünsche ich dir schnellen Erfolg!
Was macht die restliche Gesundheit?@P0llyticks Ich lebe noch... und bei dir?
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@P0llyticks Ich lebe noch... und bei dir?
@madayar Ach, abgesehen von gelegentlichen Nervenzusammenbrüchen, weil ich mich hier einfach nicht richtig sicher fühle, solange die Wohnung noch nicht fertig ist, geht’s eigentlich.
Das schöne Wetter tut ganz gut.
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@madayar Ach, abgesehen von gelegentlichen Nervenzusammenbrüchen, weil ich mich hier einfach nicht richtig sicher fühle, solange die Wohnung noch nicht fertig ist, geht’s eigentlich.
Das schöne Wetter tut ganz gut.️@P0llyticks Hm. Nicht so toll. Mich nervt das Wetter eher, aber das liegt daran, dass ich der Meinung bin, dass es zu früh dafür ist. Und bei mir alles Südseite geht, wo ich tagsüber bin...
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@P0llyticks Hm. Nicht so toll. Mich nervt das Wetter eher, aber das liegt daran, dass ich der Meinung bin, dass es zu früh dafür ist. Und bei mir alles Südseite geht, wo ich tagsüber bin...
@madayar So mit 18 Jahren hatten wir auch schon mal im Februar 17°C.
Das soll jetzt nicht den Klimawandel kleinreden!
Aber da wir es sowieso gerade nicht ändern können, genieße ich es lieber. -
@madayar So mit 18 Jahren hatten wir auch schon mal im Februar 17°C.
Das soll jetzt nicht den Klimawandel kleinreden!
Aber da wir es sowieso gerade nicht ändern können, genieße ich es lieber.@P0llyticks Der Wechsel von -10 zu +20 Grad ging mir deutlich zu schnell, das merke ich auch physisch
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@P0llyticks Der Wechsel von -10 zu +20 Grad ging mir deutlich zu schnell, das merke ich auch physisch
@madayar Wo bist du denn schon wieder?
Hier sind es 12°C.
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@madayar Wo bist du denn schon wieder?
Hier sind es 12°C.@P0llyticks Ja, jetzt wieder - war schon mal wärmer - aber ich war trotzdem in Shorts draußen heute Morgen.
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@P0llyticks Ja, jetzt wieder - war schon mal wärmer - aber ich war trotzdem in Shorts draußen heute Morgen.
@madayar Das machen manche Leute das ganze Jahr über - egal wie kalt es ist.
Und es könnte erklären, weshalb du immer wieder krank bist.
