CIRCLE WITH A DOT

In Köln ist heute die Fitnessmesse FIBO gestartet. Doch wie viel Bewegung braucht man eigentlich um gesund zu leben?#WDR #Sport #Bewegung #Alltag #FIBO #MesseKöln #Fitness #Gesundheit #NRWFIBO läuft - Joggen, Fahrradfahren, Gartenarbeit: Wie viel Bewegung braucht ein gesundes Leben?

In Köln beginnt heute die Fitnessmesse FIBO. Die Branche blickt auf wachsende Umsätze und steigende Mitgliederzahlen.In Köln beginnt heute die Fitnessmesse FIBO . Die Branche blickt auf wachsende Umsätze und steigende Mitgliederzahlen.#WDR #Fitness #Fitnessmesse #FIBO #Köln #Sport #Fitnessbranche #Fitnessstudio #Fitnesstrends #Messe #NRWDie Fitnessbranche boomt: Was Sportbegeisterte auf der FIBO in Köln erwartet

Äh. Wie wirkt #Sport nochmal auf unsere Zellen?https://youtu.be/zULVS4QC3jU?si=erQazntclNKYXo8K

NRW wirbt damit, dass Olympia an Rhein und Ruhr günstig wäre. Viele Stadien seien schon da. Doch es drohen versteckte Umbaukosten.#WDR #Politik #Landespolitik #NRW #Olympia #Bewerbung #Sport #Stadion #Wettkampf #Kosten #Landesregierung #Abstimmung #squeet.me/search?tag=Olympia in NRW: Kosten höher als gedacht?

'Elektrolyten hype onder hardlopers, maar dit goedkope middel van de drogist werkt net zo goed'"Elektrolyten zijn een vorm van natrium, zout dat we nodig hebben. ,,Ons lichaam heeft een natuurlijke zoutbalans: op celniveau helpen natrium en kalium in een bepaalde verhouding ons lichaam optimaal functioneren.""Als we zweten, kunnen we zout verliezen. ,,Hoeveel precies, is afhankelijk van de situatie. De temperatuur waarin je sport is van invloed: hoe warmer, hoe meer je zweet en dus hoe meer zout je kwijtraakt. Ook per persoon kan de hoeveelheid zout die iemand verliest verschillen.""Als je te veel zout verliest, kan de zoutbalans in je lichaam verstoord raken. Dan kun je spierkrampen en hoofdpijn krijgen, misselijk worden en je moe voelen.""de hoeveelheid zout die een gemiddelde recreatiesporter verliest is niet zo groot dat je risico loopt op een tekort. Ook niet als je bijvoorbeeld zondag de 42,195 kilometer van de marathon van Rotterdam loopt […] De weersvoorspelling is 14 graden met bewolking: geen omstandigheden waarin je uitzonderlijk veel zweet voor de inspanning die je levert.""Ik adviseer vooral om meer zouten in te nemen bij extreem lange duurinspanningen in warmere temperaturen. Bij bijvoorbeeld een triatlon ben je 10 tot 12 uur bezig met sporten, met een hoge intensiteit.""Stap ervoor op de weegschaal. Het is normaal als je tijdens deze mate van inspanning tot 2 procent van je lichaamsgewicht aan vocht verliest. […] Verlies je meer gewicht, dan spreken we van prestatieverlies. Je lichaam heeft een negatieve vochtbalans en kan niet meer optimaal presteren. Zouten aanvullen kan ook in zo’n geval nuttig zijn.""ORS, een mix van zouten en druivensuiker dat gebruikt wordt tegen uitdroging bij diarree of braken, heeft hetzelfde effect als elektrolyten. ,,Dat is te koop bij de drogist, en in verhouding veel minder duur dan elektrolytensupplementen.""als je morgen de marathon loopt […] Zorg ten eerste dat je van tevoren veel koolhydraten eet […] Richt je tijdens je loop vooral op voldoende vocht binnenkrijgen. […] Je kunt onderweg ook iets kleins eten. […] Kies dan voor sportdrank die ook koolhydraten bevat."https://www.ad.nl/gezond/elektrolyten-hype-onder-hardlopers-maar-dit-goedkope-middel-van-de-drogist-werkt-net-zo-goed~a2c54fe8/#gezondheid #sport #hardlopen #hardlooptips #marathon #fietsen #zout #elektrolyten

@kzoneindhmm, Peary may have not reached the pole. Modern history research may have no final proof. Neither for his claim nor for finally contradict his claim. There are many evidences how he could have faked his presence on the pole. See Wikipedia

Versehrtensport in Butscha: Zurück ins Leben Die Turnhalle von Butscha blieb während der russischen Besatzung unbeschadet. Heute spielen dort versehrte Kriegsveteranen Sitzvolleyball - auf der Suche nach Normalität. Von Florian Kellermann.️ https://www.tagesschau.de/ausland/europa/ukraine-versehrtensport-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de#Ukraine #Sport #Soldaten #Militär

@Happyhippo Das hier war auch so ein Tiefpunkt:https://www.n-tv.de/sport/Frauenteam-verwirrt-mit-Nackt-Trikot-article13607046.html

Am 11. April ist es endlich soweit:Saisonauftakt der #BerlinFlamingos im heimischen Flamingo-Park!Erster Gegner unserer Birds sind die #BerlinSkylarks in der noch von vielen anderen bunten Vögeln bewohnten 2. Baseball-Bundesliga-Nordost.Im Stadion gibt es diesmal noch einen großen Sale von Baseball-Artikeln aus dem Fundus der Birds.Bringt also gute Laune und große Taschen mit! Wir sehen uns im Ballpark!#Baseball #Berlin #Sport #Bundesliga #Nordost #dbv #Hauptstadtbaseball

Imagine how it feels to run 10k here. #nature #sky #running #sport

RE: https://flipboard.social/@NewsDesk/116295932331714887Update: The team at @Defector takes a look at the IOC's justification for this new policy: Nothing. "No scientific papers are cited. No research is detailed. No citations or attribution can be found. There isn't even a hyperlink. Everything is stated as fact," writes Diana Moskovitz. "The new policy also ignores that its proposed solution — testing for the SRY gene — has been done before. It was abandoned by the IOC in 2004 because it didn't work."https://flip.it/r3pRJS#Sports #Sport #Olympics #TransRights #IOC

#dieLeo #nichtaufgeben ehemaliges Jagdschloß Dianaburg #Hiking #Rollatorsports #wandern #Polyneuropathie #Sport #Lahntal #Hessen #outdoors #landscape