„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“ So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonmin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen. Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern. Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr. Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt
