Dunkle Jahreszeit: Muss man im Winter mehr schlafen?

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Dunkle Jahreszeit: Muss man im Winter mehr schlafen? - ÖKO-TEST
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Gesteigerte Müdigkeit am Tag und höheres Schlafbedürfnis in der Nacht, kommen im Winter nicht von ungefähr. Wie man in der dunkeln Jahreszeit seinen Schlaf anpassen, und was man außerdem für ein gesteigertes wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit machen kann steht im Artikel.
#psychischegesundheit

Gute Nacht