#HalbwegsEntspanntDurch2026
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Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Internationalen Frauentag!
️
#HalbwegsEntspanntDurch2026
„Ein Hoch auf alle, die wissen, dass sie mit allem fertig werden, was die Woche für sie bereithält, aber auf eine ereignislose Woche hoffen, die gar nichts für sie bereithält.“
- Elizabeth Davies
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„Ein Hoch auf alle, die wissen, dass sie mit allem fertig werden, was die Woche für sie bereithält, aber auf eine ereignislose Woche hoffen, die gar nichts für sie bereithält.“
- Elizabeth Davies
„Mit Dankbarkeit findet man Bedeutung in der Vergangenheit, Ruhe in der Gegenwart und eine Vision für die Zukunft.“
- Melody Beattie
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„Mit Dankbarkeit findet man Bedeutung in der Vergangenheit, Ruhe in der Gegenwart und eine Vision für die Zukunft.“
- Melody Beattie
Gefühle zu regulieren heißt nicht,
sie leise zu machen.
Sondern klar. -
Gefühle zu regulieren heißt nicht,
sie leise zu machen.
Sondern klar.„Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern.“
- Carmen Sylva
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„Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern.“
- Carmen Sylva
„Wenn du wartest, bis alles erledigt ist, um dich auszuruhen, wirst du dich nie ausruhen.“
KC Davis
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„Wenn du wartest, bis alles erledigt ist, um dich auszuruhen, wirst du dich nie ausruhen.“
KC Davis
„Es geht nicht darum, ob du glaubst, dass das Glas halb leer oder halb voll ist.
Es geht darum, ob du erkennst, dass du die Person bist, die das Glas füllt.“- Liz Tran
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„Es geht nicht darum, ob du glaubst, dass das Glas halb leer oder halb voll ist.
Es geht darum, ob du erkennst, dass du die Person bist, die das Glas füllt.“- Liz Tran
Ob Musik, Videos, Reels oder Snacks - unser Alltag ist voller kleiner Reize, die unseren Geist beschäftigen.
Dieses permanente Verlangen nach Input wird in der Achtsamkeit auch Sinnesbegierde genannt. Sie gaukelt uns vor, dass wir etwas genießen, dabei lenken wir uns oft nur von uns selbst ab. Denn Stille konfrontiert uns mit unseren Gedanken, Gefühlen und vielleicht auch mit unangenehmer Leere.
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#HalbwegsEntspanntDurch2026 -
Ob Musik, Videos, Reels oder Snacks - unser Alltag ist voller kleiner Reize, die unseren Geist beschäftigen.
Dieses permanente Verlangen nach Input wird in der Achtsamkeit auch Sinnesbegierde genannt. Sie gaukelt uns vor, dass wir etwas genießen, dabei lenken wir uns oft nur von uns selbst ab. Denn Stille konfrontiert uns mit unseren Gedanken, Gefühlen und vielleicht auch mit unangenehmer Leere.
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#HalbwegsEntspanntDurch2026Genau deswegen lohnt es sich, dein eigenes Bedürfnis nach Reizen zu hinterfragen: Brauche ich das gerade wirklich - oder will ich nur nicht fühlen, was gerade ist? Genuss und Sinnlichkeit sind essenziell und schenken dir Lebensfreude. Ständiger Input entfernt dich aber von echter Achtsamkeit und Bewusstheit.
Du musst nicht immer abgelenkt und beschäftigt sein. Manchmal ist es das Fehlen von äußeren Reizen, was dich wieder zu dir selbst zurückführt.
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Genau deswegen lohnt es sich, dein eigenes Bedürfnis nach Reizen zu hinterfragen: Brauche ich das gerade wirklich - oder will ich nur nicht fühlen, was gerade ist? Genuss und Sinnlichkeit sind essenziell und schenken dir Lebensfreude. Ständiger Input entfernt dich aber von echter Achtsamkeit und Bewusstheit.
Du musst nicht immer abgelenkt und beschäftigt sein. Manchmal ist es das Fehlen von äußeren Reizen, was dich wieder zu dir selbst zurückführt.
2/2„Wenn die Leute daran zweifeln, wie weit du es schaffen wirst, geh so weit, dass du sie nicht mehr hören kannst.“
- Michele Ruiz
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„Wenn die Leute daran zweifeln, wie weit du es schaffen wirst, geh so weit, dass du sie nicht mehr hören kannst.“
- Michele Ruiz
„Einer der besten Wege, um herauszufinden, was du brauchst, ist, dir anzusehen, worüber du dich beschwerst.
Beschwerden sind unerfüllte Bedürfnisse in Verkleidung.“- Mastin Kipp
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„Einer der besten Wege, um herauszufinden, was du brauchst, ist, dir anzusehen, worüber du dich beschwerst.
Beschwerden sind unerfüllte Bedürfnisse in Verkleidung.“- Mastin Kipp
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„Wie viel wirst du ändern müssen, bevor du dich selbst lieben kannst?
Oder ist es: Wie viel wirst du dich selbst lieben müssen, bevor du dich ändern kannst?“
- Cory Muscara
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„Wie viel wirst du ändern müssen, bevor du dich selbst lieben kannst?
Oder ist es: Wie viel wirst du dich selbst lieben müssen, bevor du dich ändern kannst?“
- Cory Muscara
@P0llyticks
Oder:
wirst du noch was ändern müssen, wenn du dich selbst lieben kannst?
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„Wie viel wirst du ändern müssen, bevor du dich selbst lieben kannst?
Oder ist es: Wie viel wirst du dich selbst lieben müssen, bevor du dich ändern kannst?“
- Cory Muscara
„Finde heraus, was dir hilft, die liebevollste, großzügigste und furchtloseste Version von dir zum Vorschein zu bringen und gehe diesen Dingen nach, als ob es nichts Wichtigeres gäbe.
Denn das gibt es nicht.“- George Saunders
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„Finde heraus, was dir hilft, die liebevollste, großzügigste und furchtloseste Version von dir zum Vorschein zu bringen und gehe diesen Dingen nach, als ob es nichts Wichtigeres gäbe.
Denn das gibt es nicht.“- George Saunders
Wenn wir nicht aufrichtig ›Ja‹ sagen, sagen wir widerwillig ›Ja‹, und das führt zu viel mehr Problemen, als wenn wir von vornherein ›Nein‹ gesagt hatten."
- Natalie Lue
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Wenn wir nicht aufrichtig ›Ja‹ sagen, sagen wir widerwillig ›Ja‹, und das führt zu viel mehr Problemen, als wenn wir von vornherein ›Nein‹ gesagt hatten."
- Natalie Lue
Die richtigen Menschen zu finden, lässt dich verstehen, dass niemals etwas falsch mit dir war.
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Die richtigen Menschen zu finden, lässt dich verstehen, dass niemals etwas falsch mit dir war.
„Glücklich zu sein fühlt sich wie die einfachste Sache der Welt an, wenn du es bist, und wie die schwerste, seltsamste, unmöglichste Sache, wenn du es nicht bist.“
- Dan Wells
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„Glücklich zu sein fühlt sich wie die einfachste Sache der Welt an, wenn du es bist, und wie die schwerste, seltsamste, unmöglichste Sache, wenn du es nicht bist.“
- Dan Wells
„Was wäre, wenn unsere Liebesgeschichten nicht von unseren Geliebten handeln, sondern davon, wie wir uns selbst gefunden haben?“
Lauren E. Bowman
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„Was wäre, wenn unsere Liebesgeschichten nicht von unseren Geliebten handeln, sondern davon, wie wir uns selbst gefunden haben?“
Lauren E. Bowman
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„Wir müssen aufhören, uns zu fragen, was nicht richtig mit uns ist, damit wir besser sehen können, was richtig für uns ist.“
- Julia Florentine Prasse
