"Emotioneel veilige partners maken conflicten niet groter dan ze zijn, maar vooral: ze laten ze niet etteren. Ze benoemen pijnpunten, bieden excuses waar nodig en passen daarna hun gedrag aan, zodat ruzies echt worden opgelost in plaats van eindeloos te blijven terugkomen."

"Daarnaast gunnen ze elkaar ruimte, zonder drama over een avond met vrienden of een eigen hobby."

"Opvallend is ook wat ze níet doen: ze vullen elkaars gedachten en emoties niet in. In plaats van “je bent zeker boos op mij” volgt een simpele vraag en daarna actief luisteren"

"Verder mogen dingen gewoon saai zijn. Deze stellen raken niet direct in paniek als de relatie even meer lijkt op een coproductie van agenda’s en afwas"

"Tot slot zoeken ze geruststelling niet obsessief buiten zichzelf. In plaats van eindeloze “hou je nog wel van me?”-check-ins, kijken ze naar daden: zorg, inzet en de bereidheid elkaar door een 70/30-week heen te trekken als één van de twee het zwaarder heeft."

Vijf alledaagse gewoontes van emotioneel veilige stellen (die de rest vergeet)

Psycholoog laat zien: emotioneel veilige stellen doen dagelijks 5 ogenschijnlijk kleine dingen die hun relatie sterk houden — ruzie inbegrepen.

Welingelichte Kringen - Nieuws van overal: minder lezen, meer weten (www.welingelichtekringen.nl)

#gezondheid #relatie #liefde